如何才能讓飯渣寶寶變小吃貨？

寶寶在成長過程中要每時每刻保證營養的均衡和全面，隨著寶寶的逐漸成長，為了保證寶寶的身體和大腦的良好發育，必須攝取比較全面的營養。

特別是蛋白質、脂肪、維生素、各種微量元素等，更是缺一不可。

合理營養是保證寶寶正常生長發育、提高身體免疫力的基礎。

營養不良和營養過剩都不利於寶寶的身體發育。

如果寶寶出現挑食和偏食，父母不要過分強求，這個需要長時間的耐心引導。

1、找到孩子偏食的原因。

找到孩子為什麼不喜歡吃的原因，是因為不喜歡食物的味道，還是烹飪方式的問題。

兒子有一段時間就不喜歡吃蔬菜，我把蔬菜混合在雞蛋裡面給他做雞蛋餅或者給他包成餃子。

2、不要過分縱容，可以多次嘗試

不能說寶寶不喜歡吃就不給他吃，媽媽們可以多次嘗試，換個時間段或者換一種烹飪方法。

3、不要過分強制寶寶吃

媽媽們多次嘗試以後，孩子還是特別抗拒，那麼媽媽們就不要強制孩子吃了，可以換一種食物替代。

4、父母要以身作則，按時進餐

兒子現在還小，需要餵飯吃，每次餵飯的時候，都會給他一個安靜的環境，不讓其他事情分散他的注意力。

孩子爸以前吃飯的時候喜歡看電視、看手機，現在為了孩子都戒了，學會安心的吃飯。

5、在孩子面前吃他不喜歡吃的食物

遇到兒子不喜歡吃的蔬菜我就會大口吃進去，並且做出很美味的表情，並且告訴他真好吃（雖然兒子現在聽得不太懂）。

6、少給孩子吃零食

兒子現在的零食有我做的手工溶豆。

媽媽們可以選擇一些相對健康的零食如堅果（3歲以上的孩子）、水果乾、酸奶等，在購買零食的時候最好看一下成分表，添加劑少，鹽和糖的含量低的零食。

7、飯菜做的要豐盛可口，變換樣式，增加寶寶食慾

自從兒子添加輔食以後，我的廚藝明顯增進了不少，光雞蛋就能給他做出好幾種做法，每天變換樣式孩子也不會吃膩。

8、學會自己動手吃飯

孩子6個月的時候就可以自己拿東西吃了，可以做手指食物讓孩子鍛鍊自己吃東西。

雖然每次兒子都會吃的到處都是，我這個做媽的也只能默默的給他收拾。

8個月的時候就可以鍛鍊孩子拿勺子吃飯，1.5歲到2歲可以比較熟練的拿勺子。

9、營造良好的就餐氛圍

吃飯的時候不要總是叨叨孩子吃的慢，弄的那都等等等等，給孩子提供一個愉悅的就餐氛圍。

媽媽掌握了這些技能，飯渣一定能變成小吃貨。