如何避免妊娠紋的產生和安全的祛除妊娠紋

妊娠紋是很多媽媽在孕期不可避免的痛，隨著懷孕月份的增長，妊娠紋可能越來越多，大多數孕婦出現妊娠紋都是從五六月開始的，很多孕媽常會有一種錯覺妊娠紋只會長在肚子上，實際卻並不是這樣！

不是所有的橄欖油都適合孕婦使用，而飛梭鐳射卻專為妊娠紋和痘坑痘印所生。

在產後，你會發現你的肚皮上因為保養不當留下了難看的妊娠紋

令人生畏的妊娠紋一旦出現，就像百年的老樹皮一樣，把准媽媽原本光滑平坦的小腹變得斑駁粗糙，且鬆弛無彈力，還會伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了准媽媽產後的身材和身心健康。

合理的運動有助於幫助准媽媽強化腹部肌肉、增加張力，孕前可做仰臥起坐運動，孕期可多進行散步等簡單運動。

准媽媽在孕早期沐浴時，洗澡時可以用冷水和熱水交替沖洗相應部位，注意水溫不宜過高或低，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

① 准媽媽將腹部洗乾淨後按摩10分鐘，然後將蛋清敷在肚子上，大約10分鐘後擦掉，再做10等的腹部按摩即可。

② 維生素E和維生素A具有促進損傷的彈性纖維和膠原道白組織癒合功能，它們對淡化妊娠紋的有一定效果。

提醒：各種預防妊娠紋的油不能隨便買，可以從有信譽的網站選購，在這些網站，消費者還可參與監督其產品和服務質量，有些母嬰用品經常會有促銷，價格會更優惠，但千萬不能因為價格便宜而選購一些暫時不需要的物品。

嚴格控制食量 在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，准媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。

當然要想皮膚好，一定少不了多喝水，適當吃水果。

女性年輕時臉上滿滿的膠原纖維，可隨著歲月的流失，構成膠原纖維的主要成分膠原蛋白會逐漸減少，從而出現法令紋，面部不飽滿等問題。

懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產後再用。

不少人寄希望於去妊娠紋產品排名，希望通過去妊娠紋產品排名來了解產品的相關信息和屬性，解決妊娠紋問題。

提高肌膚的彈性，不僅是為了推動妊娠紋的消除，同時也是為了加速身體的新陳代謝，讓肌膚自我調節，從而更快速的去掉妊娠紋。

到了孕期並不是說孕媽媽可以敞開懷隨便吃了，保證胎寶寶的營養需要的是均衡飲食，而不是暴飲暴食。

這樣可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚，讓腹部皮膚增加彈性。

如果孕媽媽在懷孕期間比較想要吃辣的食物，胎兒是女寶寶的可能性較大，反之，如果孕婦比較偏愛酸的食物，則說明懷的是男寶寶。

根據專家的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。

妊娠紋：懷孕後，由於妊娠期荷爾蒙的影響，再加上肚子也慢慢變大，皮膚表面的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，從而導致准媽媽的腹部出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，這就是妊娠紋。

但是現實中，由於大家都重視准媽媽的營養攝取，體重超標的准媽媽滿街都是。

還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從植物中提煉出來的精華素，有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力。

皮膚保持滋潤才能讓它的延展性增強，否則皮膚會出現瘙癢，接著皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維經不起擴張，很容易就斷裂而產生妊娠紋了。

很多孕媽媽在享受著新生命的到來的同時，也對肚子裡的寶寶的性別充滿了好奇，那有什麼方法可以判斷出寶寶的性別來滿足准爸媽們的好奇心呢？

如果孕媽媽喜歡瑜伽、游泳等運動最好在專業人士的專業指導下進行，這樣不僅能夠保證運動量達標取得很好的運動效果，而且也能在很大程度上保證自身安全。

但是像一些籃球、拳擊等容易發生身體碰撞的劇烈運動，如果孕媽媽從來沒有涉及過，到孕期的時候，還是做個吃瓜群眾圍觀一下就好。

適當按摩肌膚，尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位，如腹下、臀部下側、腰臀之際、大腿內外側、乳房、腋下等，可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性，保持血液流暢，避免過度撕拉皮膚中的膠原蛋白彈性纖維，減輕或防止妊娠紋的產生。

鈣和鎂：有助於穩定孕期女性的心臟與神經，幫助准媽媽放鬆、穩定情緒，使准媽媽睡眠更好，並可改善酸痛、腿抽筋等問題。

一般來說，孕媽媽懷男孩的話，食慾會比較強，胃口也比較好，食量也會明顯的增多，可能會比平時多兩倍左右。

妊娠紋還是需要注意預防的，如果是留下了妊娠紋，那麼用產品祛除就沒有太大的效果了。

這個時候就需要使用到醫美的手段，可以使用飛梭鐳射治療。

飛梭鐳射是非剝脫性點陣雷射，通過安全、非侵入性的方式改善妊娠紋的色素不均情況，刺激表皮層及真皮淺層的膠原蛋白重塑，改善彈性纖維的構建以促進毛血管的新生，全面改善妊娠紋及各種膨脹紋。