孕期妊娠紋：盡人事，聽天命！

據說，這三種體質被列為女性「公敵」。

每次碰見人說這話，人們的反應都是，

有人說，妊娠紋是寶寶在媽媽的肚皮上寫的情書。

但是孕媽對此的態度是：

「淘氣鬼，你不會寫字就不要亂塗亂畫了好不？！」

大部分孕媽都難逃孕期「妊娠紋」這道坎，因為妊娠紋一旦長出來就不會消失了，所以常讓孕媽媽們很苦惱。

妊娠紋作為孕期的「惡魔」，常常讓孕媽的肚子、臀部、大腿變成「西瓜皮」，一言不合就四處擴張領土。

很多新手媽媽可能會好奇：

妊娠紋什麼時候開始長呢？孕婦為什麼會長妊娠紋？妊娠紋能不能消除？

帶著這些問題，我們繼續往下看。

一、

關於孕期「妊娠紋」

1. 什麼是妊娠紋？

妊娠紋是指在懷孕期間，由於胎兒的不斷生長，孕婦腹部不斷膨脹，使得腹部的皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，皮膚出現過度的伸張，皮下的很多膠原纖維最終被拉斷，出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

2. 妊娠紋出現時間

妊娠紋通常在懷孕3～6個月後出現。

到妊娠6個月後，妊娠紋會更加明顯。

但由於不同孕媽的皮膚彈性不同，有的孕媽也可能到孕晚期才出現妊娠紋，或者整個孕期都不出現妊娠紋。

3. 妊娠紋出現部位

腹部是妊娠紋最容易出現的地方，除此之外，大腿內外側、胸部、膝蓋、臀部、腰骶等部位也可能出現妊娠紋。

大致上是以肚臍為中心，形成多環形分布。

二、

為什麼孕婦會長妊娠紋？

1. 孕期激素影響

孕期內分泌變化，女性懷孕後體內激素會增加，由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加。

皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2. 孕婦體重增長過快

如果孕媽體重增長過快，導致腹部迅速增大的話，皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、彈性纖維經不起擴張而斷裂，從而使妊娠紋出現的幾率增加。

3. 體質原因

如果孕媽長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚乾燥、缺乏營養，皮膚彈性就會下降，這樣的孕婦更容易出現妊娠紋。

（你是否已經輸在了起跑線上）

還有一些說法，說跟遺傳因素有關係。

但這並不是說媽媽懷孕時長了，女兒長大懷孕也一定會出現。

只是說後代皮膚的修復能力跟遺傳有很大關係，如果皮膚修復能力不好，那麼懷孕時就很容易出現妊娠紋了。

三、

妊娠紋能不能消除？

事實上，要完全消除妊娠紋，幾乎是不可能的。

所以，孕媽們別對市面上的祛妊娠紋產品抱太大希望。

那些所謂的「祛妊娠紋」成分其實更多的效果在於皮膚調理或美白保濕，對於斷裂皮紋的修復其實作用不大。

也就是說：一旦被妊娠紋纏上，修復的效果真的無法保證，改善程度也沒人敢明確告訴你。

唯一的方法是未雨綢繆，預防大於治療。

四、

如何預防妊娠紋？

1. 注意體重的增長速度

整個孕期體重增加最佳標準是：標準體重的孕媽媽增長12公斤，偏瘦型的孕媽增長8.5公斤，偏胖型的孕媽增長13.5公斤。

2. 注意飲食

多吃含有膠原蛋白維生素的食物，可以提高纖維組織及膠原蛋白纖維的韌性，防止斷裂而產生妊娠紋。

3. 使用托腹帶

懷孕中後期，胎兒體重增長速度加快，孕媽媽腹部承受的壓力更大，這時可以藉助外力使用托腹帶來幫助緩解腹部壓力，預防妊娠紋的產生。

4. 按摩

按摩可以增加皮膚彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生，這裡要注意按摩的時候一定要輕柔，以防傷害到寶寶。

5. 適當的鍛鍊

孕媽媽在身體條件允許的情況下應該適當的鍛鍊，鍛鍊不僅可以調節體重、對寶寶也有好處、可以增加皮膚的彈性。

最後，預防措施只是減少長妊娠紋的機率，是不能完全杜絕它的發生的。

所以孕媽們能做的就是：盡人事，聽天命。

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