妊娠紋該怎麼消除？孕媽的皺紋小煩惱！

對女性來說，成為一名孕媽是一件幸福又痛苦的事。

幸福，因為幾個月後一個可愛的天使將要降臨，痛苦，因為孕期不能化妝、穿高跟鞋、要忌口且產後還會有一些列的問題出來，例如身材走形、長斑和長妊娠紋等。

我們本期的專題就來和大家一起聊一聊孕期出現的妊娠紋，那麼妊娠紋什麼時候長？妊娠紋怎麼消除？什麼品牌可以去除難看的妊娠紋呢？

為什麼孕期會出現妊娠紋？

妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

一、什麼是妊娠紋　　

正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂。

於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

二、妊娠紋怎麼消除　　

1、補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

2、注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。

在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。

平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

應對招數二：「妊娠紋」在孕前預防，會起到事半功倍的功效。

預防重點在於增強皮膚的適應能力。

1、堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、伏地挺身等運動。

2、孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。

3、注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

建議用伊詩I帕斯進行按摩，可以有效防止妊娠紋的產生。

三、預防妊娠紋產品有哪些　　

1、妊娠紋按摩乳

結合天然可可油、維他命E、膠原蛋白、彈性蛋白及乳木果油而成的高效除紋護理產品。

2、妊娠紋按摩膏

質地豐厚的非油性霜體。

防止產生萎縮紋，通過抑制炎症減少萎縮紋的粉紅顏色以及減小萎縮紋大小。

含具有修復及滋養功效的植物萃取複合成分，滋養肌膚，滋潤倦怠膚質，增進柔滑度。

3、妊娠紋按摩霜

可可奶油、玉蘭油、非洲神聖奶油樹油、維他命A,D,E和小麥胚芽油、Vegolatum、橄欖油、酪梨油、荷菏巴油、芝麻油、杏仁油、蘆薈精、膠原蛋白、彈性素，是最高級成分質量，

4、橄欖油滋潤乳:

蘊含高天然大米精華、膠原蛋白修復因子，能刺激活性細胞，補充膠原蛋白，重建彈性纖維，增強皮下纖維組織彈性，防止皮下纖維因過度拉伸而斷裂，修復受損細胞，由內而外增加肌膚活力與彈性，減少妊娠紋的形成並修復深色的妊娠紋，恢復如初的光潔質感，使皮膚保持滋潤並且保有彈性。

針對亞洲孕產期女性肌膚特點而研發，性質溫和，安全可靠。

5、妊娠紋精油

妊娠紋精油是複方精油，蘊含多種植物精油，薰衣草、玫瑰、乳香、橙花、胡蘿蔔油，用於直接塗抹在皮膚表面，能有效促進細胞新生，增加纖維彈性，淡化色素，使斷裂的組織恢復彈性。

適合於肥胖、產後婦女使用，塗抹在肥胖、有妊娠紋部位，按摩吸收，長期使用，能達到很好的改善效果。

6、妊娠紋原液

深海魚蛋白祛妊娠紋原液：高效滲透肌膚深層，促進表皮細胞代謝及再生能力，強效撫平腹部、臀部、腿部等部位因分娩、過度減肥而留下的明顯裂紋;同時加強纖維細胞的張力彈性，明顯改善肌膚脫屑、乾燥、缺水現象，使肌膚現象，使肌膚光滑、平整有彈性。

哪些因素容易導致妊娠紋出現？

1. 皮膚乾燥

   娠紋還與氣候有關，天氣乾燥的時候會使皮膚乾燥，彈性變差，而且皮膚被撐開時感覺也更為明顯，所以要注意保持肌膚濕度。
   
   出現妊娠紋時往往會有一些比較明顯的症狀，如皮膚發癢、起小紅疹等等。
   
   

2. 皮膚鬆弛

   通常，年紀較大、皮膚鬆弛、平時少運動、經常暴曬、營養不足的女性容易出現妊娠紋。
   
   如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現妊娠紋，相反皮膚比較鬆弛時出現妊娠紋的機會相對較高。
   
   

3. 皮膚萎縮

   很多體型較胖的女孩子下腹部、大腿內側、臀部也會有一些與妊娠紋相似的條紋，甚至有些男孩子也會出現。
   
   這是因為當他們皮下脂肪大量堆積在腹部、臀部、大腿處時，此處的皮膚彈力纖維高度擴張，之後如果通過鍛鍊、節食等原因使皮下脂肪減少後，就會導致高度擴張的皮膚出現萎縮，這種條紋醫學上稱作「萎縮紋」。
   
   

妊娠紋主要出現在哪些部位？

妊娠紋主要分布在哪些部位

妊娠紋分類：

• 孕期妊娠紋

  此時妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細紋形狀可能發生變化。
  
  最可能出現的部位是腹壁，其它部位如後腰、大腿內側、臀部等也可能生出妊娠紋。
  
  初次生產的孕婦最為明顯。
  
  

• 生產後妊娠紋

  此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會再發生變化。
  
  

妊娠紋產生的原因

由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。

妊娠5個後腰部妊娠紋月後，乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大，導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

主要可分為以下幾點：

1、糖皮質激素

人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2、體形變化太大

懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

尤其是懷孕6個月後更加明顯。

當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

3、體質因素

如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。

這樣的准媽媽，更容易出現妊娠紋。

4、分娩之後恢復

分娩後，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復，真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色，但不能完全恢復到孕前沒有產生裂紋時的皮膚狀態。

妊娠紋危害

妊娠紋預防

妊娠紋的預防總體來說可以總結為三點，原理甜食與油炸，控制體重別太快增長，合適使用妊娠紋預防霜。

妊娠紋和體質、遺傳等都有關聯，但只要注意保養就能夠在一定程度上幫助預防妊娠紋，孕前保養以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛鍊，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

我們主要來講講孕期保養。

1. 適度運動。
   
   堅持散步來增強改善自己的體質。
   
   

2. 均衡膳食。
   
   多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。
   
   減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。
   
   

3. 控制體重增幅。
   
   體重增長保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
   
   

4. 使用托腹帶。
   
   托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。
   
   

5. 妊娠紋霜。
   
   使用合適的妊娠紋霜塗抹肌膚。
   
   注意懷孕前三個月不要按摩和使用妊娠紋霜，以免對胎兒造成影響。
   
   

如何消除妊娠紋

• 重在預防
  

• 妊娠紋重在預防，一旦出現了是無法完全消除的，如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用雷射治療。
  
  

• 堅持有氧運動
  

• 進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
  
  

• 臀部動作訓練
  

• 平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。
  
  躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，儘可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。
  
  重複十餘次次，每周進行三四次，長期堅持就會看到效果。
  
  

橄欖油對孕婦的好處

懷小寶寶後，甜蜜的孕期讓女人充分享受將為人母的激動，但是隨著肚子的日益隆起，可惡的妊娠紋也在逐漸「侵蝕」媽媽原本光潔的肚皮，聽過來媽媽說，孕期開始塗橄欖油可以預防產生妊娠紋，而且非常有效，這到底是不是真的呢？

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液循環和肌膚新陳代謝，而妊娠紋的產生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開始，堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預防妊娠紋產生的目的。

使用橄欖油的按摩方法，准媽媽應該從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持腹部按摩。

按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。

注意少數孕媽媽對橄欖油有過敏反應，如皮膚瘙癢等，應立即停用。

橄欖油去妊娠紋方法

1、橄欖油富含橄欖多酚成分，能夠發揮抗氧化抗發炎的功效，防止肌膚膠原變形，因此可以預防妊娠紋的產生。

專家建議在懷孕第三個月時開始使用於肚皮、大腿內外側、以及臀部，每天將大約一茶匙橄欖油抹在這些容易產生妊娠紋的部位，加以按摩，一直到嬰兒出生為止，就能有效預防妊娠紋。

對於剛剛新生的妊娠紋，立即使用橄欖油按摩，長期下來也可以使妊娠紋淡化而變得不明顯。

2、孕婦臨產前一周，可常用橄欖油塗抹頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助於初乳的順暢流出。

3、寶寶剛一出世，皮膚極其嬌嫩，可每天塗上一層橄欖油來保護皮膚，橄欖油非常柔和,不會刺激皮膚。

加上輕輕的按摩會安撫小生命的情緒，使嬰兒更容易入睡，並減少哭啼。

嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油,可以防止寶寶的皮膚被汗或尿淹。

4、哺乳的媽媽都知道，乳頭在哺乳期很容易破裂，而且傷口因天天餵奶，很難癒合；用橄欖油不僅能防止破裂，而且豐富的葉綠素還能加速傷口的癒合，小寶寶吮進口裡，也不會有任何問題，要知道，橄欖油中大量的脂溶性維生素對嬰幼兒的腦發育有重要的作用。

5、還有一些孕婦在懷孕期間會大便乾燥，可早晚飲一小杯橄欖油，除了排便不再難，對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。

6、用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。

此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於面部皺紋較多的孕產婦。

7、懷孕後，很多媽媽都怕護膚品對寶寶有影響，不怕，店主教您一招。

橄欖油和珍珠粉調配成面霜，既可以滋養皮膚，而且還可以美白噢，效果真的很好哩，達達每天晚上都是塗這種自製面霜然後睡覺溫馨提示：要小小的按摩一下噢，這樣有助於油油的吸收哦）

預防妊娠紋

准媽媽手法：(每次使用前用熱毛巾擦拭一下再塗抹的效果更佳噢)堅持早晚使用，上午8-12點一次（這時候皮膚最活躍噢，效果最佳），晚上洗澡後一次，每次取幾滴均勻的塗在腹部,還有臀部和大腿的兩側,一定不要偷懶哦，然後由內至外打圈按摩至吸收。

准爸爸手法：橄欖油倒在手上幾滴，兩手對挫，再往老婆肚子從下到上再往兩邊分開（醫生說這是正常的按摩手法，准爸爸學下噢），這樣既可以和肚子裡的寶寶交流，也可以使油很好的吸收。

專家說，孕期准爸爸如果經常跟寶寶交流，寶寶長大後的社交能力也會很棒噢

產後妊娠紋

對已經形成妊娠紋的產後媽媽，用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

防妊娠紋按摩法

妊娠紋「剋星」們，快到碗裡來！

妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。

根據統計，約90%的准媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。

其實妊娠紋並不可怕，通過以下七大食物可以對其進行有效緩解。

1. 西紅柿

   西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。
   
   

2. 西蘭花

   准媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質不穩定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。
   
   

3. 獼猴桃

   脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。
   
   

4. 三文魚

   在製作三文魚時最好戒糖，控制精製澱粉，補充維生素和礦物質，以避免膠原蛋白被糖化而使准媽媽的皮膚產生皺紋。
   
   

5. 豬蹄

   豬蹄中脂肪含量較高，准媽媽不宜多食。
   
   在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤，無異味的新鮮豬蹄，而且儘量選擇前蹄。
   
   

6. 海帶

   海帶性寒，對於准媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
   
   

7. 黃豆

   如若將生黃豆炒熟吃，不僅會妨礙准媽媽對蛋白質的吸收，還會對健康產生有害影響。
   
   正確的吃法是將黃豆浸泡後再炒食或做成湯食用。