總是擔心妊娠紋?那你一定得試試這個辦法!
文章推薦指數: 80 %
大多數准媽媽在懷孕5~6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚會出現許多淡紅色或紫色的條紋,這就是傳說中的「妊娠紋」。
事實上,80%的准媽媽在孕期都會被妊娠紋所困擾。
妊娠紋是萎縮紋的一種。
萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象,呈紅色、白色或紫色條紋。
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
分娩後,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。
正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內自由收縮,因此不容易出現紋路。
當女性懷孕超過三個月後,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,胎兒的不斷生長,腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被「拉斷」。
到妊娠6個月後,腹部隆起迅速,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。
因為孕婦皮膚彈性不同,有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋,也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋,這都屬於正常現象。
妊娠紋一般從孕中期開始出現,分娩前一個月變得更明顯。
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。
專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。
整個孕期,孕婦都應該有意識地控制自己的體重的增加速度,體重增加過快容易導致妊娠紋出現幾率增加。
懷孕3個月後,孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋,每晚將橄欖油塗在大腿和腹部,按摩5-10分鐘,可以有效的預防妊娠紋的產生。
孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子,因為抓癢的時候,會破壞真皮膠原纖維的結構,同時要避免泡熱水澡。
妊辰紋主要是身體內部膠原蛋白流失,彈性纖維斷裂造成的。
所以在飲食調理方面,孕婦孕期應該多吃一些富含膠原蛋白的食物,如魚皮、豬蹄等,以增強皮膚彈性,緩解妊娠紋的生長。
還應該控制糖分攝入,少吃色素含量較高的食物,多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物,有利於增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
雖有80%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
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