寶寶睡不踏實怎麼辦，對症下藥才是王道！

最近也不知道為什麼我家的寶貝睡覺總是半夜突然醒來啼哭，有時會哭上小一會才會再次入睡。

結果弄得他姥姥、姥爺也休息不好，真的讓我傷透了腦經。

很多寶媽、寶爸們是不是都有過這樣的經驗，晚上很困的時候旁邊的寶貝卻不停的翻來覆去、或是剛入睡寶貝就莫名的苦惱起來。

結果導致第二天大人影響工作、孩子也沒有什麼精神，那麼孩子為什麼會睡不踏實呢？

1、有尿

有時可能孩子玩的太困直接睡著了，或是睡前喝水過多、沒有去上廁所，導致半夜想尿尿。

但是大多數的孩子還太小，不會或是不知道把有尿的情況告訴家長，反應出來的就是來回翻騰、睡不踏實

2、飢餓

白天的飯沒有吃飽或是少吃一餐，都會導致孩子半夜肚子餓，從而睡不踏實。

如果有這種情況的寶貝，可以睡前2小時給孩子喝一點奶，不僅可以緩解、還可以促進睡眠

3、缺微量元素

鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛

4、屋子的室溫

房間裡是不是太熱、太冷，甚至太乾燥，都會影響寶貝晚上的睡眠

5、睡前過於興奮

睡前玩的過於興奮，致使寶貝大腦一直處於一個興奮、緊張的狀態，而難以入眠。

睡前0.5-1小時，應讓寶貝安靜下來，洗刷、排尿做好入睡的準備

6、蟯蟲

如果孩子一到晚上睡覺就翻來翻去，睡不踏實，不妨在孩子睡著後看看孩子肛門是否有蟯蟲，因為蟯蟲通常都是等人睡熟以後出來活動。

如果有的話就需要整理被褥衛生，以及諮詢醫生看如何打蟲。

7、外在原因

如枕頭是不是合適、被子是不是過重或是太輕沒有重量。

枕頭過高過軟都不利於孩子的入睡。

而被子並不是越輕越好，有一點分量的被子能夠更加貼合孩子的皮膚，給孩子增加安全感

8、積食、消化不良

孩子積食、消化不良，甚至上火或是晚上吃的太飽也會導致寶貝睡眠不安。

所以建議寶媽們在睡前2小時都不要再給孩子吃東西了

9、生病

這個就不多說了，寶貝生病後睡覺肯定會下降，所以即使治療，對症下藥

先暫時總結這些吧，希望能對各位寶媽、寶爸們有幫助哦，寶貝睡覺不踏實，一定要對症下藥哦，不要盲目的去改變什麼甚至發脾氣，寶貝小，需要我們細心觀察才能發現問題所在。

最後祝所有的小寶貝們，都健康快樂的長大！