三暖二涼保平安！給寶寶穿衣你真的穿對了嗎？

• 寶寶到底穿多少才合適

在日常生活中，媽媽為了判斷寶寶衣服穿得是不是合適，總是要摸一下寶寶的小手，如果寶寶手腳發涼，就趕快給寶寶多穿一些衣服。

尤其是老人，自己覺得冷就以為寶寶也冷，不斷給寶寶加衣服，這樣做的結果反而是讓孩子捂太多，尤其是嬰兒，很容易因此出現痱子、熱疹等問題。

事實上孩子手腳發涼是最正常的現象，如果他們的手腳發熱，這反而證明穿的過多了。

不能以老人的感覺給寶寶穿衣

老人怕冷，手腳溫度低，是因為人體的新陳代謝速度是隨著年齡增長而逐漸減緩的。

老年人的新陳代謝速度較慢，機體產生熱量也會減少，因此手腳發涼是老年人經常遇到的問題。

而小朋友則處在人生中成長最快速，新陳代謝最快的階段。

無論是從心跳還是呼吸頻率上，都接近成人的兩倍。

而熱量是和新陳代謝速度相關的，這就是為什麼我們總說，小朋友不怕冷，只怕捂。

因為孩子會產生大量的熱量，一旦捂太多，熱量散發不出去，輕則出汗長痱子，重則出現中暑或者其他熱病。

小朋友心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分，這才是手腳發涼的原因。

而且手腳發涼是動物很自然的抵禦寒冷的方法，散熱的速度取決於人體和環境的溫度差，手腳越熱，散熱越快，在冬天手腳太熱反而會更快的失去熱量，這和保暖反而是相反的。

無論是在冬天還是夏天，孩子手腳體溫低都是正常的生理現象，只是因為孩子本身心臟力量弱，血壓低所導致的，和孩子冷不冷沒有直接的關係。

不過，每個人的體質不同，有些寶寶隨著年齡成長，手心溫度就會逐步「升溫」；有些寶寶則一直都處於較低的溫度。

要感知「核心溫度」，可以把手掌平放在寶寶後背或胸口的皮膚上。

如果是溫的，就是正好，如果溫度高，或出汗了，就是穿多了。

如果寶寶出汗了，別急著脫衣服，用紙巾或毛巾把汗擦乾，不要吹風，免得再受涼感冒。

洋蔥穿搭法，讓寶寶更舒適

給寶寶穿衣，最好是穿著層層衣物，就像洋蔥一樣一層一層的，所以叫洋蔥式穿搭法，內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，以應付天氣變化。

根據場合與溫度，可以一層層加上或脫下。

寶寶比大人穿多一件，多一件不是外衣或者棉衣，而是貼身小背心！給寶寶穿衣服的時候，先看看自己穿多少，不要總怕寶寶著涼而給寶寶穿上過多的衣物。

但有些爸爸很怕熱或是媽媽很怕冷，參考點也會有所不同，掌握穿衣原則，也要靈活變通。

戴帽子比厚衣服重要

寶寶的帽子厚度要隨著氣溫的降低而加厚，但最好不要選擇那些有毛毛邊的帽子，以免毛毛刺激到寶寶的皮膚和呼吸道。

患有奶癬（濕疹）的寶寶也不要戴毛絨帽子，應該戴軟布做成的帽子。

小貼士

古語：要想小兒安，三分飢和寒。

還是很有道理的。

比如小編的女兒已經5歲了，從小就穿得比較多，已經習慣了捂著，對溫度變化就比較敏感，稍有點風吹草動，就打噴嚏，而這是要感冒的前奏。

但是一個朋友的女兒，從小穿得就少，完全是跟著大人的穿衣節奏，反而很少感冒。

在此，還要提醒爸爸媽媽，如果你的寶寶也是從小「捂」大的，在給寶寶減衣服的時候就要循序漸進，千萬不要一看到這篇文章說「和大人穿一樣多」，馬上就踐行，如果弄巧成拙，也違背了我們的初衷。

• 嬰兒捂熱綜合症：有一種冷叫媽媽覺得你冷

嬰兒捂熱綜合症又稱悶熱綜合症、捂被綜合症、蒙被綜合症等。

該病主要是因為給寶寶過度保暖或捂悶過久而引起，多見於1歲以內的寶寶，未滿月的新生兒尤其多見，一般都發生在寒冷季節。

父母往往因為天氣冷兒怕孩子著涼，過度的保暖並長時間的悶熱反而導致了寶寶患病。

保暖過度及捂悶是嬰兒捂熱綜合徵的致病因素，與寶寶神經系統發育不完善、中樞神經調節功能差、體表汗腺功能不成熟及不能掙脫捂熱有關。

一旦寶寶被捂熱，體溫就會上升，甚至高達40℃以上，全身大汗淋漓，開始時臉蛋通紅，後來因水分的大量丟失，出現煩躁不安、口乾、尿少、前囟及眼眶凹陷、皮膚彈性降低等脫水症狀，如果病情得不到控制可能伴有嚴重的併發症，處理不當或者救治不及時，可能造成嚴重的後果。

對於「嬰兒捂熱綜合徵」的治療，首先是降低體溫，這也是治療的基本措施，應立即去除捂熱的原因，撤離高溫環境，將患兒移至空氣新鮮和通風良好的地方，迅速採用物理降溫法如冰枕、溫水擦浴來降溫，不要用發汗藥物，以免出汗過多加重虛脫。

嬰幼兒由於體表面積相對較大，通過散熱方式降溫大多效果較好，對於效果欠佳者，可用溫水擦洗或頭部睡冰枕。

另外，每天定時開窗通風，保持空氣新鮮，接觸患兒前後注意手衛生，做好患兒的口腔、臍部、臀部護理，保持全身皮膚清潔乾燥，預防其他感染的發生。

網上有個段子叫「有一種冷叫媽媽覺得你冷」，並非只是調侃，尤其是嬰幼兒還沒法表達自身冷熱，媽媽切勿自作主張給寶寶添加太多的衣物。

一般來說，寶寶手心和後背溫暖、不出汗就表示衣著合適，切勿將寶寶裹得太過嚴密。

同時，還應該注意寶寶室內空氣的流通，以避免「嬰兒捂熱綜合徵」的發生。

• 秋冬穿衣確保三暖二涼

註：圖片來源於「麼麼親子網」

早晚溫度變化大的秋季到了，怎樣穿衣才能使寶寶稚嫩的身體適應這種冷暖氣候的變化，才能維護寶寶恆定體溫的調節，起到防寒保暖的作用？秋冬穿衣我們要遵循「三暖二涼」法則，那麼是「三暖二涼」呢？

一是背暖

背部保持適度溫暖利於寶寶體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。

媽媽在給寶寶增減衣服之前，不妨摸摸寶寶的背部，如果有點濕濕熱熱的，那就適當給寶寶減點衣服，如果有點涼，就要趕緊給寶寶加衣服哦!

二是肚暖

有些好動寶寶喜歡跑跑跳跳，衣服如果沒有束好，大動作時很容易露出小肚肚。

腹部保暖，最好給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。

裡面的小背心要長一點，把它塞在褲子時里，護著肚臍。

三是腳暖

俗話說「涼從腳上起」，這是因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯繫，再加上腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差，一旦腳部受涼就易引發感冒。

注意寶寶腳部的保暖，特別是在室內玩耍時也不要光腳在地上跑。

給寶寶穿上小棉襪，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。

「二涼」是指頭部和心胸要涼

經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果給寶寶的頭部捂得過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。

所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使寶寶神清氣爽。

心胸涼，是指給寶寶上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

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