秋季給寶寶穿衣謹記「三寒一暖」，讓疾病遠離寶寶！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

提到秋天，你最先想到什麼呢？我先來——你媽喊你回家穿秋褲了！大寶寶如此，小寶寶更加備受呵護。

小孩子還不會表達自己的感覺，尤其讓寶媽們在這種兩季交替的時候會忙得團團轉:熱了、冷了、熱了……

老人們常說要「春捂秋凍」，那麼寶寶身體弱也要遵循這個規律嗎？很多新寶媽鬱悶的不行，換季時寶寶容易生病，添多了衣服會熱出汗，脫掉反而受涼會感冒。

於是，幫媽請教了醫生，整理出了「寶寶添衣攻略」，希望能幫到大家。

如何判斷孩子冷不冷呢？如果你的第一反應是摸孩子手和腳，那麼你的打開方式就已經出現問題了。

因為手和腳距離心臟最遠，是血液循環的最後一站，而且孩子在睡覺時如果踢被子，也會使手和腳的溫度降低，所以媽媽們通過觀察孩子手和腳的溫度來確定穿衣多少是不科學的。

正確的方法是摸後頸和背部

我們在保證孩子手和腳溫暖的同時，注意觀察寶寶的後頸和背部溫度。

因為這兩個地方被衣服包裹著，不容易受涼，能夠準確反映孩子的體溫。

當媽媽們發現寶寶這兩個地方出汗或者黏黏的，證明衣服穿得多了，可以適當減少。

如果媽媽們覺得摸起來涼，那麼要適當添衣服。

其實，幫媽認為寶寶穿衣服衣服最合適的時候應該是摸起來溫熱的。

寶寶穿衣攻略，get！

a.「春捂秋凍」

有其科學規律，老人們的經驗告訴我們，適當的耐寒可以提高人體抗寒、免疫能力。

新媽媽怎樣才能給孩子適當增添衣物做到胸有成竹呢？這需要綜合考慮當地的氣溫、室溫、孩子的運動量等。

b.「三暖一寒」

「三暖一寒」是指需要穿棉背心重點保暖背部和肚子防止著涼引起腹瀉，腳要穿厚的襪子和鞋子保證血液循環；頭要保持相對清醒，所以不能太過燥熱，但是冷的時候可以選擇戴個帽子。

c.簡單易操作

如果說上面兩條過於繁瑣，那麼這一條會非常適合新手媽媽。

根據自己穿衣服的多少和厚度，在寶寶身上多穿一件就好。

人體在裸露狀態下會自我調整身體溫度，所以秋冬季節在睡覺時穿太厚的衣服反而不容易捂熱被子。

那麼對孩子也是一樣，添衣服時質地好的薄衣服保暖效果更好。

天氣冷的時候方便媽媽們可以直接從外面繼續套衣服，不用讓寶寶脫掉散完熱氣了再往裡邊添，後者更容易讓孩子著涼，引發感冒、流鼻涕等狀況。

幫媽溫馨提示:「秋老虎」氣勢洶洶，在換季的時候無論是媽媽還是寶寶都處在身體虛弱的狀態下，最容易出現感冒、發燒、流鼻涕等症狀。

因此，合理膳食，合理增添衣物是一項必須的的生活技能。

願大家在金桂飄香的季節里收穫愉悅，收穫幸福！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。