「科學育兒」寶寶餵飯難，急找各種方法？最有效在這裡

飯點不吃飯、不給玩具不吃飯

吃了然後全含嘴裡不咽一會兒慢慢給你噗出來……

寶寶不吃飯的這些現象成為了大多數寶媽頭疼的事情？

可是怎麼讓寶寶吃飯呢？要找到方法，首先得知道原因。

不愛吃飯的原因:

甜食影響食慾

食物中大量的糖分攝入體內，使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有飢餓感，也就沒有進食的慾望了。

父母行為影響

有些父母愛挑選他們認為最有營養的食品給孩子吃，然後寶寶們以為那種食物才是好吃的，那麼其他的東西他就會產生挑食，少吃或者不想吃。

缺鋅引起味覺改變

現在很多孩子不吃飯大都是缺鋅，唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅。

缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺不敏感。

改善食慾的方法:

飲食要規律

家長要長期努力，培養寶寶健康的飲食習慣。

定時進餐，保證飲食衛生，睡眠充足，定時排便;營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜。

改善用餐環境

吃飯的時候不看電視，不玩玩具，不讓寶寶分散注意力。

家長做好榜樣示範，在寶寶面前津津有味地吃，跟寶寶說「這個很好吃，很香」等，給寶寶足夠的進餐時間，給寶寶裝少量的飯菜，讓寶寶吃完，如果吃完了，及時給予鼓勵。

補充鋅元素

富含鋅元素的食物有瘦肉、雞肉、動物肝、魚、小米、紫菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等。

補鋅改善人體腸道的消化吸收功能。

改善食慾不挑食。

小谷為大家推薦幾款補鋅佳品，寶寶吃飯香，媽媽心裡暖。

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