烈日炎炎，寶寶爸寶媽應注意些什麼？醫生告訴你

2020-09-15

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前幾日回家，恰逢5歲的小侄子來家裡做客，晚上去廣場上玩的滿頭大汗，回家之後趁大人不注意站在空調底下直吹。

結果小侄子第二天就出現發熱、流鼻涕、頭痛等一系列感冒的症狀，折騰了好幾天才痊癒。

三伏天裡，各位寶媽寶爸們應該讓孩子們注意些什麼呢？

第一、預防中暑。

不要覺得孩子還小不適合開空調或者是吹電扇，其實孩子也是怕熱的。

中午前後是一天當中溫度比較高的時候，這個時候儘量不要帶孩子出去閒逛。

及時補充水分，多喝水。

第二、預防感冒，不要貪涼。

不要以為夏季就不會感冒，孩子在大量出汗之後或者室外溫度比較高，這個時候不宜進入溫度比較低的空調屋。

否則，由於冷熱交替比較劇烈，孩子極易感冒。

空調設定的溫度與室外溫度相差最好不要超過8度，開2-3個小時的空調後記得通風15分鐘左右，以保持一個好的空氣品質。

夜晚不建議少兒或者嬰幼兒呆在空調屋裡睡覺，可以給孩子準備一個小風扇。

晚上睡覺一定要記得在肚子上蓋好毯子避免受涼後造成腹瀉。

第三、預放脫水。

夏季溫度較高，身體內的水分蒸發也快，無論是呆在室外還是室內一定要及時給寶寶補充水分。

多給寶寶喝涼白開，不可用果汁等飲料代替。

儘量不要帶著寶寶在中午前後溫度較高的時段外出。

如果不及時補充水分，寶寶容易出現脫水、中暑的情況。

第四、做好防曬工作。

少兒、嬰幼兒的皮膚比較嬌嫩，在夏季強烈的陽光直射下，皮膚很容易被曬傷。

因此，帶著孩子外出玩耍的家長一定要給孩子帶好遮陽傘，穿好防曬衣（一般建議物理防曬）。

第五、預防痱子。

嬰幼兒的汗腺跟成人差別不大，汗腺密集，但發育不完全，出汗後有時候不能及時揮發。

這時候就要求家長及時清理孩子身上的汗液，勤洗澡，穿棉質的衣服。

另外，可在孩子較易存汗的部位適當塗抹爽身粉以保持皮膚的乾燥。

第六、營養均衡，不貪冷飲。

夏季鼓勵孩子多吃蔬菜，為孩子準備一些如綠豆小米粥、紅豆薏米粥之類的清暑祛濕的粥類。

少吃肥甘油膩之物，少吃冷飲，尤其是剛從冰箱裡拿出來的瓜果等，以免出現拉肚子等胃腸道系統疾病。

（文中圖片源自網絡，僅供參考）

（作者：宋艷琦，中西醫結合執業醫師）

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2021-01-08

三伏天寶寶易患夏季病？這6點要注意

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