養娃累，遇到問題不知道怎麼辦？高效陪伴孩子只需這3招

文／桐陽媽

小區很多人，看著我每天帶倆娃出入，成為小區媽媽的榜樣。

很多奶奶，姥姥也替我累，還同情我。

很多人看著我帶倆娃，也不發脾氣，總是那麼溫柔的對待孩子，問我累不累？

我會真誠的回答，帶娃不累是假的，累是肯定的。

只有那些沒帶過孩子的才說，不就是看個孩子嗎？還有些老公對老婆的付出視而不見，他帶娃試試？

帶娃累這是鐵的事實，但是怎麼在這麼累的前提下，還能夠高效陪伴孩子。

尤其很多職場媽媽，白天上了一天班，晚上還要陪娃，高效陪伴其實很簡單，只需這三條。

1.尊重孩子內在節奏，全然陪伴。

每個孩子是獨立，是不同的。

每個孩子有內在發展節奏，內在喜好。

我的倆娃性格不同，喜好不同。

大女兒偏內向，二女兒偏外向。

大女孩2歲的時候，非常愛讀書，晚上睡覺前要看書，早上起來也讀書。

她不僅讀繪本，還讀大人的書籍。

她喜歡看，我就陪著看。

二女兒2歲的時候，一打開書，就把書扔掉，姐姐最喜歡的4本書，給二女兒，她一眼也不看。

她喜歡運動，到處跑來跑去，小巧玲瓏，喜歡玩各種玩具。

我陪著她玩，尊重她的內在節奏。

現在倆娃也能在一起玩，有時候會衝突，我在邊上看，有時候看她們哭，一會自己想出解決方案。

今天，二女兒在那兒玩球，姐姐也要玩。

搶妹妹的，妹妹不給。

後來姐姐放棄了。

一會姐姐在玩樂高玩具，妹妹也想玩。

姐姐說，你不給我玩球。

我也不給你玩樂高。

妹妹趕緊給姐姐送上球，我給你玩球，可以嗎？姐姐讓妹妹也和她一起玩樂高。

不看手機，不想工作，帶著欣賞和好玩的喜悅感，平靜地陪著孩子。

這樣陪伴的結果，孩子非常安心。

尊重孩子內在節奏，沒有預設，沒有期望，只有祝福，放鬆又全然地陪伴。

這樣就會揚長避短。

不會強烈的改造孩子，不會讓孩子按照父母的期望發展，孩子就能夠做自己。

如果父母內在有期望，就會焦慮，焦慮就會緊張，緊張不會放鬆，這種焦慮又會傳遞給孩子，這種陪伴就會變成監管。

2.父母全然地投入做自己的事。

父母做事情，怎麼會是陪伴呢？因為父母能夠全然做事情。

那樣的氛圍和氣息會像一個wifi發射器，直接覆蓋到孩子，對孩子也是很棒的能量滋養。

昨天晚上，我和娃爸一起做飯，倆娃在一起玩。

我們沒打擾孩子，孩子也不找我們，父母的投入和狀態，就是孩子的榜樣，就是孩子的鏡子，父母在做，孩子在學。

如果父母全然的看手機，這是做自己喜歡的事情嗎？那你就別指望孩子能夠專心的學習，因為父母是發射器，孩子接收到了，爸爸在玩，媽媽在玩。

我當然應該玩，孩子就會想著玩手機，打遊戲。

我多次實踐下來，我做飯，拖地。

孩子能夠安心玩。

如果孩子找媽媽，我和孩子商量，媽媽先拖完地，再陪寶寶，孩子能夠同意。

如果我看手機，孩子必然會搶手機。

即便我看著孩子正玩的很好，只要拿起手機，孩子像一個神探一樣，立馬就會發現。

其實我看手機，不是玩遊戲，也不是打發時間，主要回答一些父母的問題，寫文章等。

但是，孩子不這樣認為，她們認為，你只要拿上手機，就是在玩。

所以，我在孩子面前很少看手機，只有娃睡覺的時間，我才能看，自律也是父母的一個素養。

3.父母情緒平和是高質量的陪伴。

父母在情緒上成熟並且有覺知。

這樣就能滋養孩子。

作為倆娃媽媽，通過6年的實踐，我自己情緒比較成熟，有情緒先處理，不會經常拿孩子撒氣。

孩子反倒非常合作，孩子內在也不是玻璃心，她不覺得自己不好，有時候爺爺說兩句。

她很快就調整，有時候爸爸限制她們玩耍，她們也能接受。

周末去姥姥家，也特別活潑。

如果父母也是個孩子，經常情緒化，拿孩子出氣，陪孩子就沒有太多意義。

所以，父母覺知自己的情緒，孩子遇到問題，才不會更慌張，更憤怒，更抓狂。

父母做到情緒平和，沒什麼難的，每一次有不舒服的情緒的時候，自己去感受，先處理自己的情緒，這就是情緒開始成熟起來的標誌。

很多人說，我就是控制不住，覺知情緒也需要實際去行動，剛說沒用，需要一點點練習實踐。

怎麼判斷情緒成熟，比如孩子以前不寫作業會激怒你，現在你面對同樣的事，你沒那麼抓狂了，不去命令要求，而是傾聽孩子，和孩子溝通，和孩子一起想辦法，這就是檢查標準。

一個人的自我完善和成長不是通過看多少書，聽過多少專家講座，而是通過生活中的日常小事不斷的實踐。

檢查一個人成長與否，就是看當你遇到以前那些讓你抓狂和憤怒的事，你現在是否能夠情緒平和，淡定面對。

高效陪伴孩子，說簡單點，就是父母做好自己，接受孩子本來的樣子。

放下期望和幻想，給孩子做好表率，相信孩子能夠自我完善和成長。

桐陽媽：微信公眾號：tongyangma2016。

有兩個可愛的女兒。

2005開始研究心理學和親子教育，擅長育兒，婚姻問題，婆媳矛盾