世界上沒有挑食的孩子，爸媽牢記這八點，孩子從此不挑食

「能吃是福」「吃得多才能長得快」這是常識也是名言。

但是一個人都有自己喜歡或者不喜歡的東西，孩子挑食是正常現象。

但是孩子挑食不應該放任不管，糾正孩子的壞習慣，才是一個合格家長該做的事。

曾經看到這樣一篇報導：一個上幼兒園的小朋友十分挑食，很多有營養的蔬菜都不喜歡吃，但是幼兒園食堂講究營養搭配，做出來的才都不是小女孩喜歡吃的，這導致小女孩在幼兒園的時候不吃飯，回家喊餓。

為此，家長找了老師、院長、食堂廚師要單獨給小女孩開小灶，院長沒辦法，最後讓食堂廚師重新擬定菜譜，保證孩子有一樣能吃的。

家長如此折騰，不如讓自己的孩子不挑食，畢竟孩子不可能每到一個新學校，都要和食堂商議這件事，學校也不會每一次都遷就一個人。

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如何才能讓孩子不挑食，吸收足夠的營養呢？這幾點建議可以幫助爸媽。

1、講故事讓孩子不挑食

可以給孩子講講故事，說動畫的人物就是不挑食才能這麼聰明、這麼強大打敗壞人，給孩子喜歡的人物增加人設，利用偶像效應讓孩子吃飯。

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2、不要給寶寶過多的零食

零食吃多了，寶寶就飽了，飯肯定是吃不下了。

而且零食大多是垃圾食品，含有防腐劑、色素等化學元素，吃多了多身體不好。

加上零食不能給孩子提供成長需要的養分，最終孩子會長不高，身體會越來越羸弱。

如果孩子只想吃零食，不想吃飯，那麼吃飯的時候要明確告訴孩子，就算不吃飯也沒有零食，等孩子感到飢餓，自然會乖乖吃飯。

注意：不要孩子一哭鬧就乖乖妥協，要狠下心來堅持。

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3、將菜藏起來

孩子的味覺較成年人來講更加的敏銳，有些蔬菜會有孩子不喜歡的怪味。

家長可以將蔬菜藏在孩子的比薩餅或漢堡包中，用調料掩蓋這些怪味，讓孩子看不出來也嘗不出來不同來，這樣做，孩子就不會拒絕這些食物了。

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4、家長不要挑食

孩子早期的行為都是模仿家長的，如果在餐桌上家長不吃某種食物，小孩子也會下意識不吃這種食物。

所以家長以身作則，給孩子樹立榜樣，引導孩子吃些營養的蔬菜。

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5、別用獎勵讓孩子吃飯

有些家長為了孩子吃些營養的 菜，然後告訴孩子吃了這些菜就給他買玩具、買零食，這會讓孩子覺得表現出不喜歡，父母就會給錢讓他吃，這會導致孩子覺得吃飯是交換，越來越不想吃飯，想父母獎勵才吃飯。

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6、轉移孩子注意力

轉移注意力也是治療挑食的方法。

怎麼說？媽媽們可以更換一下餐具的樣式，如餐具上畫著孫悟空。

你會發現孩子被可愛的孫悟空吸引了，忽視碗裡不喜歡吃的蔬菜，挑食的毛病逐漸得到改善。

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7、多次嘗試

寶寶接受一種新的食材有時候需要嘗試很多次，一次不吃不等於他真的不吃。

寶寶在嘗試一次、兩次西紅柿後還沒有接受，便覺得寶寶不吃西紅柿，這或許是因為他不喜歡原味酸的西紅柿，可以試試做成甜的。

家長不要輕易下結論，孩子不吃西紅柿可能受很多因素影響，所以要不斷嘗寶寶運動增強食慾試。

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8、寶寶多運動增強食慾

運動消耗能量，增強食慾。

父母可以清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下。

寶寶玩耍過後，能量消耗，很想吃東西，這時候就算給些不喜歡吃的食物，都一樣胃口大開。

寶媽們還有哪些治療孩子挑食的秘訣，歡迎分享！