不讓孩子生氣時打人砸東西，他們就會被憤怒情緒「憋壞」？

2020-10-05

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最近收到這樣的一個提問：孩子生氣打人砸東西是發泄情緒的一種方式，如果按照您所說的，我們給孩子陪伴引導他用其他的方式來表達強需求，那麼他憤怒的情緒長期沒有得到表達會不會把孩子憋壞？

這是個很有意思的提問，思維角度也很獨特。

但是這裡有一個誤區是：憤怒的情緒除了「發泄」出來，就沒有其它轉換方法或者出口，孩子就會被「憋壞」。

真的是這樣嗎？我們不妨想想我們自己以前生氣的時候，是不是真的如此。

舉個例子，結婚周年紀念日，我們期待先生能記得這個特殊的日子，並和我們一起慶祝。

結果等到晚上了，先生仍然沒有一點表示，好像完全忘記了。

於是，我們會覺得失望，甚至覺得很生氣。

對於某些性子急的女士來說，這股憤怒的情緒充斥得非常厲害，急於要找一個宣洩的出口。

安排好孩子休息後，從房間出來打算找先生「算帳」的你，如果看到客廳里有玫瑰、有珠光，還有拿著禮物沖你微笑的先生，還會生氣嗎？之前沒有機會發泄的「憤怒」，還會「憋在」心裡嗎？

自然不會。

我們的憤怒自然而然消解了，被快樂和釋然的情緒所取代了，不是嗎？孩子也是一樣，每種情緒是可以增加或者減少，甚至消失的；而且，不同情緒之間也是可以互相轉換的。

01 什麼時候「負性」情緒會逐步積累？

引起某種情緒的原因沒有得到根本的解決，而情緒也沒有機會被各種方法削弱或者被轉化，這種情緒就有可能進行逐步的積累。

比如，控制型的父母，總是控制孩子生活中的任何細節，對孩子總是以攻擊式的方式交流（口頭的責罵侮辱或者身體上的體罰），孩子沒有機會去申辯去修整，有些孩子就會積累很多憤怒的情緒，到達一定臨界值的時候，他們可能就會通過各種方式來表達出來。

常見的是和父母「對著幹」，也有一些孩子使用非常隱蔽的方式來表達憤怒，故意出各種狀況讓父母擔心，看父母「團團轉」（故意去商店偷竊物品，撒謊，故意尿床……）

02 什麼時候「負性」情緒情緒會減少、消失，甚至轉化為正性情緒？

首先，情緒本身沒有好和壞，每一種情緒都是我們人類生存下來的基礎情緒。

比如，害怕讓我們規避危險，憤怒讓我們知道哪裡需要調整和改變，也是人際互動中建立邊界時常常會出現的情緒。

但是，雖然情緒本身沒有對或者錯，表達方式卻有合適和不合適之分。

對於大人，我們可以因為憤怒去聲討對方，去斷絕來往，甚至去訴諸法律，但是，我們不建議因為憤怒就去殺人放火；對於孩子，他們也需要知道打人、打自己、砸毀物品不是合適的表達憤怒的方式。

但問題是：孩子可能並不知道哪些表達方式是更合適的，而這一部分就是父母可以做的工作。

有些家長說，看到孩子生氣憤怒就忍不住要去「壓制」，看到孩子說話態度語氣不好，就覺得自己的「家長權威」被冒犯，所以就會用更嚴厲的語氣甚至體罰去壓制。

這是非常不建議的。

我們更建議家長去了解孩子情緒背後的原因，並給孩子機會去表達情緒的機會。

因為只有了解孩子情緒背後的原因，我們才知道能否以及如何預防孩子「負性」情緒的產生。

比如，當我們知道孩子每天傍晚哭鬧和發脾氣是因為他很疲勞和飢餓，我們就知道在傍晚去接孩子的時候，提前準備一點食物（一個水果，一份酸奶等）；同樣，如果我們知道老大發脾氣打妹妹是因為他覺得爸爸媽媽不愛他了，我們就知道如何調整我們的二胎育兒方式中不恰當的地方。

當然，並不是所有的負性情緒我們都可以預防的。

那麼，當這些情緒出現的時候，除了找原因以外，我們還需要考慮如何在接受情緒、尊重情緒表達權利的基礎上引導合適的表達方式。

我們在孩子打人、哭鬧、以及情緒表達和管理的文章中提到了一些具體的操作方法，大家有可以參考。

有一部分家長卻擔心如果引導了合適的表達方法，孩子的憤怒會累積。

這裡的問題是，這些家長認為憤怒「只能」通過打人等攻擊性行為才能表現，否則就會被壓制和積累。

他們的問題是沒有意識到情緒的表達方法有很多種，而且情緒除了被表達，還可以被轉化。

如果孩子用合適的方式表達，家長也引起重視並給予及時合適的反饋，孩子的情緒就不僅僅被表達了，同樣也被消解了。

比如孩子如果用語言（合適的表達方式之一）告訴父母：「媽媽，你剛才那麼大聲吼我，我很害怕和生氣！」，這個時候父母不覺得被冒犯，而是傾聽孩子的內心想法，為自己的不當行為向孩子道歉，並就這種情況進行溝通更合適的處理方法，那麼，孩子的憤怒自然就已經被表達，並且減少或者消失，甚至還會產生「媽媽很愛我，我的感受很重要」的積極情感和認知。

同樣，父母平時用什麼樣的情緒表達方法也會對孩子產生潛移默化的影響。

父母生氣時大吼砸東西打娃，自然就不能期望孩子生氣時能好好表達了。

【作者介紹】

徐桂鳳：發育行為心理醫生，發展心理學碩士、醫學碩士，愛荷華大學在讀博士，曾任職於廣州某三甲兒童醫院、美國0-3歲家庭嬰幼兒中心，曾獲美國幼兒園教師教學觀察評估員資質，現兼職工作於美國愛荷華兒童醫院兒童發展與障礙中心。