2W+1H，搞定寶寶的小情緒！

「孩子強大內心養成計劃「，這是本周頭條的命題文章主題之一，強大內心的養成涵蓋了太多方面，本文先著重解決一個很普遍也很重要的問題——如何解決寶寶的情緒問題？

鬧情緒發脾氣，是每個寶寶都會有的問題，當這些負面情緒出現的時候，作為父母，要做的不是去壓制和指責，而應該學會接納和理解，幫助孩子排解和釋放，學習恰當的表達自己的情緒。

很多媽媽都曾被寶寶的情緒問題搞得焦頭爛額：有莫名其妙發脾氣的，有不高興就坐在地下打滾不起來的，有到點不睡覺的，有對刷牙、洗澡各種抗拒的，有吃飯動不動就往出吐的，還有和小朋友打打鬧鬧喜歡扔東西的……凡此種種，舉不勝舉，讓媽媽們頭疼不已甚至火冒三丈。

看上去，似乎寶寶天生就會和爸爸媽媽作對，簡直就是上天派來的小魔怪嘛！但其實，寶寶的種種表現背後是有其深層原因的，各位爸媽有沒有認真思考過呢？寶寶在什麼時候比較容易「唱反調」？寶寶的發脾氣鬧情緒是不是和某一事件有著直接或間接的關聯？在忍不住想對寶寶發火的時候，有沒有好好想想自己的情緒是不是本來就不太好？在這裡我也想就這個話題分享一些自己的親身體驗以及心得。

一、什麼是情緒？

情緒有正面負面之分，積極消極之分，卻沒有好壞之分。

情緒只是對某一件事的感受，不同的情緒表征有其具體深刻的原因，對我們每個人也有著不同的作用。

所以，作為父母，當孩子鬧情緒的時候一定要注意去觀察，不要只把目光盯在孩子的各種行為上，而要去了解行為背後所反映出的問題以及產生情緒的原因。

更不要認為孩子負面情緒的表達就是壞性格，或者是做父母教育的失敗又或是對自己的挑戰等等。

舉個例子：

某天晚上，到了睡覺時間抱兒子去睡，結果所有的流程都結束了他就是翻來覆去不肯睡，一會兒坐起來，一會兒站起來蹦個沒完，眼看11點半了，我自己也已經頭昏腦漲眼皮打架，可他就是不睡，怎麼哄都不行，無名火就上來了。

這時候他爸爸說了一句，「今天真是吃撐了，現在都還沒消化」，我一想還真是，今天吃飯比平時晚，吃完都快九點了，那麼寶寶不睡覺是不是也和這個有關係呢？於是就耐著性子給他讀讀睡覺的繪本，玩一些不讓情緒亢奮的小遊戲等等，慢慢引導他進入睡覺的狀態，後來到了12點多終於睡著了。

這之後，我一方面儘量把晚飯結束時間控制在7點前，一方面在偶爾吃飯完的時候觀察他睡覺的反應，果然，只要是吃飯比較晚的時候，他睡覺的時間一定會往後推，整個人也是想睡又不睡的亢奮狀態。

舉這個例子其實就是要告訴各位爸爸媽媽，寶寶的情緒一定是有一個原因的，有時候是具體原因，但這個原因可能不那麼直接，而有時候就是成長發育到某一階段的行為特點。

家長要學會反思，學會理解、接納和認可寶寶，幫助他們度過這些特殊的時期，而關於這些我把它歸納為：2W+1H。

二、第一個W——When？

也就是寶寶在什麼時間最容易出現小情緒？

關於這一點，小寶寶可能更多的體現在日常生活習慣方面，比如吃飯的時候（挑食，不肯好好吃，坐不住……），睡覺的時候（不閉眼、一直要讀故事陪玩兒、不肯自己睡……），洗澡刷牙的時候，從外面玩兒回來的時候等等；而大一點的孩子更多的會體現在和其他小朋友的相處、不好好寫作業、或是遇到了某些困難挫折、感覺受到欺騙等等這些方面。

總結出孩子在哪些時候容易鬧情緒，那麼在這些時候就多一份耐心，想好應對的方法去引導去撫慰去轉移注意力，儘快把孩子從這種情緒化狀態中帶出來。

三、第二個W——Why？

也就是寶寶鬧情緒的原因

這個原因有很多種，表面的深層次的，具體的，或者就是某一階段固有的，爸爸媽媽要學會區分。

這裡要說的是除去那些顯而易見的具體原因之外，找出那些可能不那麼容易被發現，或者容易被忽略的。

比如對於2歲左右的小寶寶而言，正在經歷所謂的秩序敏感期，這個階段也是自我意識第一次萌發的階段，小寶寶就是要通過說「不」，通過不斷的做一些相反的動作來表明「我」是一個獨立的個體。

這一階段，任何一個沒有按照他們的「程序」進行的動作都會讓寶寶覺得焦躁不安，最直接的就是通過哭鬧來表達，所以這階段的爸爸媽媽經常會覺得寶寶莫名其妙動不動就發脾氣。

愛打人是這一階段父母反映的又一大問題，其實這也是自我意識導致的排他性的體現，並非是真的打，而是兒童獨立意志的標誌。

而對於剛剛入托的孩子，由於一下子從家庭的小環境到了幼兒園的大環境，沒有人再事事關照你讓著你，必然會產生某種不適應；加上這階段的孩子語言能力也沒有發展的足夠完善，有時候還沒法很好的表達自己的意思，這時候往往就本能的用肢體動作去解決問題，因而打打鬧鬧推推搡搡，甚至扔東西這樣的事就時有發生了。

他們並不是故意要這樣，只是不知道該怎樣去表達而已。

像這些就是寶寶鬧情緒的一個階段性特徵。

而另一些，比如我剛才舉到的例子就屬於沒有一下子把兩件事關聯起來的，吃飯晚和不睡覺並沒有必然的聯繫，不是每個寶寶都會出現的問題，所以這類原因就需要爸爸媽媽在生活中注意觀察和總結了。

四、H——How？

怎麼辦？即如何解決寶寶的情緒問題

首先，從父母的角度而言，要儘量控制自己的情緒，心平氣和而不是帶著情緒去面對寶寶的問題。

如果忍不住對寶寶發了火，要學會道歉，這樣不僅能讓寶寶體會到爸爸媽媽的真誠和關愛，也能讓他慢慢學會「表達歉意」這個課題。

在某些具體問題上，學會換個角度去看待去思考，比如我兒子某階段很喜歡撕書，尤其是翻翻書，我剛開始就很火大直接攔住或是把書拿開，然後他就很委屈，還會生氣。

幾次之後我忽然想通了，撕就撕唄，他現在的年齡你跟他講什麼愛護書不是白搭麼？撕了粘上，這也是他看書的過程呀！而且換個角度想，這說明手指的精細動作發展的不錯嘛！這麼想想就釋懷了。

而一旦不阻攔他了，反而好像沒有之前撕的那麼厲害了。

其次，孩子的模仿能力是非常強的，所以父母在處理自身消極情緒的時候，要注意方式方法，比如暴躁、憤怒甚至謾罵，這種負面的處理手段都容易對孩子產生錯誤的榜樣作用。

而當你教育孩子不要亂發脾氣的時候，他就會覺得「為什麼你們發脾氣就可以，我卻不行？」無形中會讓孩子更加的逆反，也對這樣的雙重標準感到困惑和不滿。

最後，回到如何解決寶寶的情緒問題上來，就是要引導孩子認識和適當的表達情緒，這方面繪本是個不錯的幫手。

通過繪本上的特定情境，人物、動物的反應，寶寶就可以直觀的看到不同情緒下的小朋友是如何的反應，他們是遇到了哪些問題，又是如何解決如何排解情緒的。

慢慢的，孩子就會知道在相應的情況下自己應該怎麼做，怎樣表達自己的情緒。

對於已經具備了一定語言表達能力的孩子來說，要鼓勵孩子通過語言而不是動作來表達情緒。

當寶寶鬧情緒的時候要學會認可和接納寶寶的情緒，不要急於去講道理，而是要擅於擅於聆聽，放低身段站在孩子的立場去理解他們的情緒，引導孩子合理的把情緒釋放出來。

這個時候的大道理只能讓他們更執拗更情緒化，等情緒平靜了之後再去開導去講道理，效果要好得多。

通過這些方法最終要讓孩子學會恰當的表達自己的情緒。

在嘗試認可孩子的情緒時，一個很重要的問題是千萬不要替孩子的情緒去尋找原因，只是就事論事就可以。

這裡再舉個曾經遇到的例子：之前在朋友家做客，朋友的女兒給我們表演舞蹈，跳完了之後小姑娘就一直不開心，朋友以為是因為自己顧著聊天沒有鼓掌造成的，就開始嘗試理解和安撫說：「寶貝不開心了？對不起媽媽剛剛沒有鼓掌不是因為你跳的不好，媽媽和阿姨們好久沒見面了所以說話說的一時忘記鼓掌了，其實媽媽一直都在看你，寶貝跳的特別好。

」說完之後孩子好像更不開心了，後來過了好大一陣我們才知道，原來她不開心是因為其他兩個小朋友笑了，她誤以為是在笑話她，而她其實並沒有注意到媽媽沒有鼓掌，所以這個善意的歸因卻導致了孩子更加陷入到這種負面的情緒中。

最後推薦幾本幫助寶寶管理情緒的繪本，希望能幫助到有需要的爸爸媽媽。