寶寶一睡覺就滿頭大汗，這是缺什麼嗎？

「寶寶很愛出汗，特別是晚上剛睡著的時候，後腦勺和後背都是汗。

有時候大人都要蓋被子了，可寶寶什麼都不蓋，也會出汗，這是缺什麼嗎？」

你家寶寶也愛出汗嗎？你也有類似的疑惑嗎？這到底是怎麼回事呢？

其實，寶寶入睡時出汗多，絕大多數都是正常現象。

這是因為，我們的小寶寶，正處在生長過程中，新陳代謝比成人旺盛，又總在不停地活動，甚至在晚上上床後也不安分；加上寶寶的神經系統發育還沒有成熟，到了晚上入睡時，植物神經依然處於興奮狀態，所以寶寶剛入睡的時候很容易出汗。

另外，多穿衣服、多蓋被；睡覺前喝牛奶等高熱量的食物；睡覺前活動量比較大；室內溫度比較高等，也會導致寶寶入睡時出汗多。

一般，這種情況被稱為「生理性的出汗」，多數表現為頭部和頸部容易出汗，常常在睡覺後半小時內發生，2小時左右就不再出汗了。

寶寶出汗多，護理這樣做

☞ 寶寶出汗多時，首先要檢查一下是否有給寶寶穿衣、蓋被子過多的問題。

一般給寶寶穿衣服跟成人一樣或者多一件就可以，不必再多穿；晚上蓋被子也和父母一樣就可以了。

☞ 及時把汗液擦乾，也可以給寶寶的衣服塞一條隔汗巾。

捂著被汗水濕透的衣服容易著涼，所以汗濕的衣服要及時更換。

☞ 及時給寶寶補充水分，日常飲食注意給寶寶多吃一些富含鋅、鐵、鈣的食物。

☞ 適當減少寶寶臨睡前的活動量。

☞ 睡前不要給寶寶吃太多的食物。

☞ 進行有計劃的體質鍛鍊，增強寶寶的體質，提高適應能力。

後半夜出汗 爸媽要注意

通常來說，寶寶剛入睡的時候出汗並不要緊，如果下半夜仍然出很多汗，爸爸媽媽就要出注意了。

下半夜出汗又稱盜汗，是寶寶身體能量消耗過大，天亮前血糖濃度降低引起的虛汗，可能是疾病原因引起的，比如，結核病、低血糖、佝僂病等。

爸爸媽媽可以根據下面的表現來進行區分。

• 正常的出汗：寶寶精力旺盛，即使滿頭大汗，還是上串下跳，不亦樂乎。
  
  通常是剛入睡的時候大汗淋漓，睡著後不久就不再出汗，被子蓋多了準保被踢掉，小手一定是伸在被子外。
  
  

• 病理性盜汗：稍微動一動就會大汗淋漓，渾身無力。
  
  通常是整夜流汗不斷，卻又怕冷畏寒。
  
  

其實，分辨起來很簡單，把握一個原則就可以了：如果寶寶特別愛出汗，但飲食、睡眠、精神狀態都比較好，也沒有其他異常的話，爸爸媽媽就不用擔心啦。

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