如果不想自家的寶寶，在睡著以後，出很多的汗的話，媽媽們呢，首先是要先多了解寶寶出汗多汗的原因了。

在睡覺以前，寶寶鬧騰翻滾得厲害，但卻由著他的性子這樣玩的話，由於活動量的加大，或者是吃了溫度較高的食物，都有可能會讓寶寶在睡著的時候，增加排汗的數量。

而且如果是像現在在夏天的時候，天氣比較熱，室內的溫度如果比較高的情況下，再加上家裡還沒開空調和風扇，寶寶身體熱，體內的溫度散發不掉，就只能是通過不斷排汗的方式，來調節自身的溫度了。

寶寶睡著之前，如果媽媽給寶寶穿的衣服比較多，或者蓋的被子太厚，也會造成寶寶多汗。

媽媽們會經常擔心寶寶睡著了會踢被子或者受涼，所以不自主的就會給寶寶穿或者蓋的太厚，其實不一定穿得多、蓋的厚寶寶就不會著涼，有時候正是因為寶寶太熱他們踢被子才會受涼。

除了像這樣的一些，我們可以調控的原因以外，我們諮詢了醫生之後才知道，寶寶們容易出汗，還有一個很重要的原因，是因為他的新陳代謝比較旺盛。

因為寶寶在這個時候，正處在一個生長發育的很關鍵的時期，自身的代謝能力也比較旺盛的，所以也會因為這樣而多汗。

怎樣判斷寶寶出汗較多是正常現象還是生病呢？醫生說，媽媽們要觀察寶寶深睡後，出汗量會不會慢慢減少，正常情況是出汗量會隨著睡眠程度的加深而減少。

作為媽媽的我們，還是很需要多留意觀察一下，寶寶的出汗的位置，一般來說，出汗的部位多數是額頭，而胸部和背部也可能會出汗，但還是不至於把被褥都給汗濕了的。

寶寶們在睡著了的時候出汗呢，多數是在睡著的半個小時內，而如果他們在睡前的活動比較多的話，出汗的時間就有可能會延長。

但即使是這樣，也不至於會出一整晚的汗的。

媽媽們如果發現自家的寶寶出汗出一整個晚上的話，就不是正常現象了，趕快地去查看一下，寶寶是不是生病了，或者是哪裡不太舒服了。

所以，從醫學上來講，如果是普通的生理性出汗的話，原因通常是這三種的：

1.寶寶身體是處於一個健康的狀態的，但因為嬰幼兒的皮膚比較薄，在睡著了的時候，「陽氣」容易被吸進體內。

而此時寶寶本身體內也是陽氣旺盛的，便很容易就會出現冒汗的現象。

2.由於現在人們的生活水平都普遍比較高，家長們對孩子的關愛也是特別「加厚」的。

不僅是讓孩子有一個很溫暖的家庭環境，而且在衣著方面也會特別的暖和。

家長們由於擔心寶寶會不會著涼，還給他蓋上了一層層厚厚的被子。

但是其實呢，這個時候寶寶是處於長身體階段，新陳代謝旺盛，身體釋放的熱量就會更大。

再加上寶寶的排汗系統還沒能發育得完善，如果這個時候穿厚衣蓋厚被，身體自然就會通過不斷冒汗來調節體溫了。

3.生活水平好了，寶寶的營養到位，也正是因為這個原因，寶寶的體內會產生大量的熱量，也只能依靠排汗的這種方式，來散發自己體內的熱量了。

因為還處於一個比較小的年齡階段，神經系統和排汗系統發育還沒足夠完善的情況之下，交感神經的活躍，也會引發多汗的現象的。

不過，隨著寶寶的年齡增長，身體技能開始慢慢發育成熟後，這種情況就會慢慢消失的了。

如果想讓寶寶在睡覺的時候，減少出汗的數量，作為家長的我們，要做到的是，在睡覺前的那段時間內，儘量不要讓寶寶在沒有節制的狀態下進行各種活動，也通過這樣來減少寶寶的活動量。

也儘量少吃一些溫度太高的食物。

特別像現在夏天，在睡覺的時候，也是可以酌情地開一下空調，降低一下室內的溫度。

或者，我們還可以在寶寶背部位置那裡，墊上一塊吸汗巾或毛巾之類的東西。

這樣的話，可以防止寶寶的汗水把衣服弄濕掉。

因為如果衣服濕了，也很容易會引起寶寶感冒著涼的。