家長警示，杜絕這4種習慣，還給寶寶科學飲食習慣

對於家長來說，最關心的就是寶寶的身體健康，關心健康最該關心的就是寶寶的飲食。

但是家長們只是關心寶寶吃了什麼，經常忽視寶寶的飲食習慣。

其實有時候寶寶生病不是因為沒補充上什麼營養，而是因為營養補充不恰當造成的。

父母常常由於溺愛孩子而忽視了孩子的不合理飲食要求，這也是為什麼現在的孩子挑食情況嚴重的一個重要原因。

很多的習慣都是在孩子小的時候養成的，所以在孩子小的時候，父母就要從科學的角度約束孩子，對於飲食習慣也是，從小就要開始糾正。

下面介紹4個幫助寶寶養成好習慣的方法。

1. 父母的壞習慣影響到寶寶

有的父母在吃飯的時候就有挑食的習慣，寶寶們看著他們的一言一行自然就記在心裡，所以父母們在培養孩子的科學飲食習慣時候，要先從自己的習慣做出改變。

尤其是現在的父母都喜歡在吃飯的時候玩手機，這也為孩子不專心吃飯做了鋪墊。

2. 添加輔食要多樣化

當寶寶開始添加輔食的時候，父母就要讓寶寶接受多樣的味道，這樣在將來的飲食習慣中，就不會出現偏食的情況。

曾經有家長說過，自己的寶寶在小時候沒有吃過黑色的東西，長大後就覺得黑色的東西都不能吃，可見在孩子小的時候就要讓孩子習慣各種各樣的味道。

3. 飯點要規律

小孩子總是很貪玩的，調皮的他們如果正玩在興頭上就不會放下玩具去乖乖吃飯的。

父母們心疼孩子，就會在過了飯點的時候，給寶寶吃零食，這就造成了寶寶一種錯誤的認知，如果自己在飯點不吃飯，等到想吃的時候就能吃到零食，會出現對零食的嚴重依賴。

有時候父母會在孩子不願意吃飯的時候強迫孩子吃，這也會導致孩子對吃飯產生厭煩，甚至對吃飯產生恐懼。

4. 吃飯和玩耍不能同時進行

寶寶在吃飯時候玩耍，延長了吃飯時間，飯菜會變涼，會影響寶寶的腸胃功能。

並且這種邊吃邊玩的方式會讓寶寶養成做事拖拉，不集中的習慣，對孩子的成長是不利的。

但是有的孩子不好好吃飯可能是他們的腸胃不好，所以家長們在碰到孩子經常不想吃飯的時候要先去醫院排除一下，是否為寶寶自身腸胃不好所致。

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