吃飯怎麼變成了打仗

帶豆子晚飯後散步，聽幾位家長在聊天： 「現在的孩子真難餵啊！」

「是啊，我們家天天吃飯像打仗，得追著餵。

」

「我兒子吃吃玩玩，一頓飯得一個多小時。

」

「我女兒特別挑食，這也不吃，那也不吃」

「我天天變著法子給兒子做飯，端上來他吃不到三口，氣得我都想打他。

」

「我家孩子壓根不吃，好像根本感覺不到餓似的。

」。

現在的孩子好像條件越好，越不愛吃飯。

爺爺奶奶老是說他們那個年代，有的吃就不錯了，大家都是狼吞虎咽的。

哪像現在的孩子，吃飯像趕鴨子上架一樣。

01

同事家的平平五歲了，平時不好好吃飯，就愛吃零食。

同事家人發覺寶貝某頓飯沒有好好吃，怕孩子會餓，趕緊就去買點餅乾、麵包或其他零食「充飢」。

「小孩子在快速發育階段，不吃東西會餓壞的，雖然是零食，吃點好歹比什麼都不吃好。

」

這種觀點很普遍，尤其在隔代的老人觀念里根深蒂固。

02

有次參加朋友聚餐，一個三歲多的女孩在餐前一口氣喝了三杯果粒橙。

上菜的時候，女孩說「吃飽了」要出去玩，媽媽十分生氣「你怎麼總是不好好吃飯！」

03

孩子不好好吃飯、吃飯沒胃口，這都是寶媽們頭疼的事情，那麼孩子為什麼會不好好吃飯呢？

孩子胃口不好的原因是多方面的，最多見於飲食行為習慣不合理造成的。

有的孩子被父母嬌慣的很任性，想吃就多吃，隨心所欲。

有的父母經常給孩子吃高級糖果、巧克力等，使孩子體內的熱量過剩，吃飯時容易食欲不振。

有的孩子喜歡吃冷飲，無節制地吃大量冰淇淋，也會影響食慾，影響胃口。

有的孩子輔食加得太晚，除了奶之外，其他食品根本吃不進去。

以上種種情況下，家長又沒有及時糾正。

日久天長，消化功能受影響，營養素攝入不足，會出現營養不良的情況，而且胃口也不好。

家長要及時調整其教養方式，糾正孩子偏食、挑食、吃零食的飲食行為習慣。

及時改變孩子邊吃邊玩的壞毛病，養成定時進餐專心吃飯的良好習慣。

04

下面介紹一些促進寶寶食慾的方法，希望對寶媽們有所幫助：

不要在家裡存放零食

寶寶對形狀各異、味道香甜的零食肯定比對主食要有興趣得多。

這個時候如果平常家裡有太多零食的話，那麼寶寶自然會喜歡吃零食，而多於輔食了。

所以就不會想吃飯了，最重要家裡不要放零食。

孩子不好好吃飯的時候不要指責

要給孩子養成吃飯的好習慣，首先要給他們一個好的環境。

所以，我們要給孩子一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力。

如果家長因為孩子不好好吃飯而指責他們，那麼孩子就會更不願意吃飯。

即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅沒有味道還會影響營養的吸收。

多讓孩子運動

運動可以促進腸胃消化，使孩子感到飢餓。

變著花樣給孩子做營養餐

很多孩子都不喜歡吃蔬菜，寶媽們可以把蔬菜剁碎摻在飯里，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給他們吃。

適當給孩子加粗糧

多吃粗糧有助於消化吸收，食物越來越精細，對孩子來說不是太好。

這樣不僅會嬌慣了孩子的胃，使腸胃蠕動變慢；

還會影響孩子的咀嚼能力和牙齒的生長，使牙齒變得脆弱。

讓孩子參與到做飯的過程中。

和父母一起去菜市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果。

還可以在餵孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣。

讓吃飯不再只是吃飯而已，讓吃飯更具有趣味性，讓吃飯變成一個愉快的經歷。