寶寶不吃飯，爸媽團團轉？3步養成孩子自己動手吃飯的好習慣

每個父母都希望自己的寶寶能夠坐在餐桌前，手裡握著勺子，張大嘴巴自己吃飯，可是寶寶恐怕是天底下最難操控的。

想要寶寶愛上吃飯，除了家長的耐心教導，更重要是要根據自己寶寶的情況，採用適當的策略來引導。

今天擁抱未來親子課堂就教大家如何養成孩子自己動手吃飯的好習慣。

1

為寶寶選擇合適的餐具

適合的餐具能夠幫助寶寶更快學會自己吃飯，選擇餐具，最重要是三個指標：款式、材質和色彩

款式：方便實用、外形渾圓為最佳。

再勺子的選擇上，勺頭拐彎、手柄大小適合寶寶手掌；碗具的選擇上，要底部帶有吸盤，不易導熱。

材質：耐高溫的塑料餐具為最佳，方便加熱和消毒，塑料質地堅硬，不易破碎，但重量較玻璃和瓷質的輕很多，適合力量較弱的寶寶。

顏色：透明或顏色淺的為最佳。

可讓食物本身的色彩吸引寶寶的注意，且避免彩色餐具帶來的危險隱患。

2

讓吃飯變得專注起來

如何提升孩子吃飯之後的專注度呢？孩子吃飯的時候專注，需要帶孩子從遊戲中找到。

智慧媽媽通常會把吃飯變得有趣起來，我們可以跟寶寶做這樣的小遊戲：

用兩個小碗，找一些小的蘑菇一樣的蛋糕（可以用其他食物來做也行，不是讓孩子吃的），讓孩子用小勺子把吃的盛到另外一個空碗，這個過程可以鍛鍊孩子坐在桌子旁邊專注做一件事情。

如果孩子離開餐桌就證明孩子已經不想玩，我們就不要強制了，就告訴他，如果餓了什麼也不能吃，需要等到下次吃飯時在吃。

孩子的吃飯也是需要規律，而規律也是需要慢慢引導孩子，給孩子制定規則。

3

循序漸進，每天進步一點點

一個好的習慣是需要1-3個月的時間去養成的，我們要有耐心和恆心，在這個過程中呢，我們要帶著寶寶循序漸進，每天一個進步，那麼如何做呢？

第一步：先定一個小目標

我們可以先給寶寶立下一個目標，比如，我們可以先給寶寶說：

我們要吃飯了，但是呢我們吃飯的時間只有1個小時，過了這一個小時，飯菜都亮了，那麼我們就不能吃冷飯冷菜了，如果寶寶不聽話的話，那麼寶寶我也不會給你買東西吃了好不好！

需要注意的是，我們和寶寶建立習慣和規矩的時候，需要和寶寶磨合一段時間，這個時間需要18天-30天左右，有點漫長。

並且，每次餵飯的時候不能超過1個小時，我們還要經常給寶寶說我們之前立下的約定。

並且後續寶寶肚子餓的時候，我們也要和寶寶做好溝通，溝通的原則，還是要先承認寶寶的感受，然後引導寶寶說出為什麼會餓的原因，再幫助寶寶分析這個問題，再讓寶寶知道我們的規矩。

這個階段就是讓寶寶知道，如果不吃飯，後面餓了的時候就什麼都不能吃了（此時作為父母可能擔心對寶寶身體有影響，但是我們只要餵上1個小時了，寶寶就不可能會餓到了，畢竟寶寶吃飯了，不是沒有吃）

第二步：逐步縮短吃飯時間

此時我們的時間先控制在1個小時，過了1個月以後，我們可以慢慢地壓縮餵飯的時間，按照15分鐘的梯度減少，慢慢的讓寶寶規定在合理的時間內吃完飯。

這是一個慢慢的過程，不是一下就能改變的過程，寶寶養成這個習慣也是長時間試探我們的結果，所以不可能一下就能改變，我們要給寶寶時間和調整自己的心態問題了！

小朋友在十八個月左右就已經開始了學習自己進餐，如果爸爸媽媽能夠放手讓寶寶去鍛鍊，孩子就能夠掌握自己進餐的方法，但是如果爸爸媽媽還是不放心，還要餵寶寶，這會剝奪孩子自己進餐的學習過程，自然會弱化孩子主動進餐的能力。

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