誰家孩子是吃飯困難戶？來，給你支個招！

和一位媽媽聊天，說給她家寶寶餵飯，對她來說真是世紀難題，每次恨不得全家一起上，爸媽哄，爺爺奶奶喂，使出十八班武藝才哄得孩子吃一頓飯。

後來問了一些身邊的朋友，貌似很多媽媽都有這樣的困擾，那麼今天我們就來一起討論討論怎麼培養孩子吃飯的好習慣把。

育兒保健專家說：培養一個孩子良好的用餐習慣，比哄著餵重要多了。

六成患兒出現過餵養困難情況，其中又有一半是由不良飲食習慣造成的，一部分是由於孩子感統失調造成的。

寶寶吃飯難題一：吃飯時間沒規律

對策：對於1-3歲的寶寶來說，最好是和成人一樣，每天一日三餐，每餐飯量不宜過多，中間可適當添加點心、水果等。

首先應從小培養定點餵餐習慣，不能因為孩子不想吃就不吃。

飯點前告知寶寶等下要吃飯，如果寶寶不願意吃，也不用太過勉強，但是可以告訴寶寶，如果不吃飯，那麼其他東西也不可以吃，切記不可以用零食替代正餐，也不可過於心慈手軟。

畢竟讓寶寶養成好的用餐習慣對他的生長發育有好處。

寶寶吃飯難題二：需要邊吃飯邊玩

對策：要讓寶寶養成玩玩具的時候就好好玩，玩好了需要收拾好，可以幫助，但寶寶一定要參與其中。

而當吃飯時候就好好吃飯，同理吃晚飯，可以教寶寶把碗和餐盤碟一起。

這是為了培養寶寶專心做好一件事，且有始有終。

當寶寶吃飯前在玩玩具，媽媽可以提前告訴寶寶，要吃飯了，讓寶寶有心理準備。

如果寶寶並沒有要停下來的意思，可以帶寶寶洗手，準備餐具，讓寶寶參與準備吃飯這個過程。

寶寶吃飯難題三：需要餵飯

對策：過於寵溺孩子的老人和父母常常擔心孩子吃不飽，就會追著給孩子餵飯。

其實養成第一點提到的按時吃飯，可以很好的避免這一點。

讓小孩與大人吃飯時間一致，且告訴孩子，其他人都是坐在餐桌前吃飯的，所以你也要這樣。

為寶寶準備她的專屬餐椅及餐具，然後放上午餐讓寶寶儘量自己用餐。

當寶寶表現不錯的時候可以適當鼓勵誇獎。

同時需要和其他家人達成一致，一起幫助寶寶培養自己吃飯的好習慣。

培養寶寶自己吃飯

寶貝六個月開始可以添加輔食，到一歲左右可以開始鍛鍊其用勺子吃飯，當然剛開始寶寶一定會將食物弄的亂七八糟。

這時候請保持耐心，因為寶寶熟悉這些陌生的工具需要一個過程，慢慢教導後，寶寶就會逐漸熟練的自己吃飯啦。

不要禁止寶寶抓食物

寶寶剛開始吃飯會對食物充滿興趣，對於餐具一定無法像成年人一樣數量適用，本能的會用手去抓。

這個時候不要擔心把衣服弄髒也不要禁止寶寶用手抓食物，這樣會扼制他對吃飯的興趣。

讓寶寶從抓食物開始，慢慢教導其使用勺子，再到筷子。

不要催寶寶快點吃

孩子本身沒有大人的身體協調性好，加上沒有時間概念，無法像大人專心快速的吃好一頓飯。

其實不論是大人還是孩子，快速吃飯對消化都不好。

當孩子吃飯慢的時候，務必要耐心引導，應避免孩子三心二意，可以用孩子喜歡的時候引導其專心吃飯，當孩子很好的吃完一頓飯，一定要適當表揚孩子。

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