即使是孕婦也要孕得比別人美，孕媽媽孕期如何做保養呢？

現在的熱搜榜是這樣的：這兩天娛樂圈的大事，上了頭條！

事件回顧：昨天上午，名偵探趙五兒在微博上爆料林丹在妻子謝杏芳孕期出軌……

在女人孕期、懷孕哺乳期出軌的男人，那是絕不可饒恕的，看下下面的熱評：一個個都在替謝杏芳打抱不平……

女人生孩子經歷了什麼？你們男人都知道麼？

女人從懷孕到生產到哺乳期，生理上的痛苦我們暫且不表，女人決定和一個男人綿延子嗣，就註定要承受9個月的大腹便便，十級分娩疼痛，十三級開奶炸裂。

這是女人對愛情付諸的最莊嚴的承諾。

女性在生完孩子以後，身體總是會出現一些變化。

不管是身材還是記憶力，都會一定的變化。

懷孕後肚子變大，皮膚斑點增多，皮膚比較暗，沒有光澤度，身材會慢慢走樣……

所以這時候老公都應該給予孕婦理解，溫暖、幫助和加倍的愛護！

可是許多調查都表明，男人比較容易在妻子懷孕的時候出軌，這真是讓人不太愉快的真相。

（就好比上面所說的林丹在妻子孕期出軌）當女人在辛辛苦苦孕育下一代的時候，男人卻在外面鬼混，這樣的傷害誰能忍受？然而一味責罵男人無濟於事，悲劇發生的源頭可能是很多原因，但是有些孕媽媽在孕期不再注重自己的美，美是防老公出軌的最大利器，即使是孕婦也要孕得比別人美。

孕媽媽在孕期皮膚等方面會出現一些變化，該如何做保養呢？大小美在這裡給大家一些參考和建議：

1、皮膚油膩

皮膚油膩是孕媽媽頭疼的問題。

懷孕期間新城代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚,汗腺 皮脂腺分米增加，而且全身血液循環增加，導致面部油油脂分泌旺盛，「T」型區域更甚

孕媽媽要做到以下預防：

(1)、 面部保持皮膚的清潔，最好使用平時用慣的洗劑，每天多清洗幾遍臉部

(2)、 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

(3)、 均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。

2、皮膚乾燥粗糙

有些孕婦，由於孕激素的關係，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也比以前有所增加。

預防：

(1)、 乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

(2)、 需使用能給皮膚增加水分補水保濕的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

(3)、 沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

(4)、 沐浴後，應在全身塗抹潤膚霜或潤膚乳。

(5)、 要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

3、出現各類色斑

由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。

妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷採取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

預防：

(1)、 處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。

(2)、 大多數孕婦的斑痕會在產後三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。

(3)、 由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用。

(4)、儘量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要塗上防曬霜或帶上遮陽傘、帽子。

4、滿臉青春痘

懷孕時，受荷爾蒙的影響，皮膚的皮脂腺分泌量會增加，這是一種正常的生理現象。

大多數孕婦只會覺得臉變油、鼻子變大。

但在少數母親的臉上，甚至前胸、後背、卻會因為毛孔阻塞、細菌增生而產生惱人的青春痘。

下面為長痘痘的准媽媽，提出七點建議：

(1)、保持臉部及全身的清潔。

使用適合自己膚質的清潔劑洗臉。

洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。

(2)、注意飲食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高熱量及辛辣食物。

懷孕當中，青春痘長得厲害的媽媽，坐月子時不要吃油膩的食物。

(3)、不當的外用品會引發青春痘，或是讓青春痘更加惡化。

常可見到准媽媽們為了掩飾臉上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一層又一層的蓋斑膏。

其實，這麼做，只會讓毛孔阻塞更嚴重，而對青春痘沒半點好處。

(4)、不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

(5)、把你目前使用的藥品、保養品和化妝品帶給皮膚科醫生過目，讓醫生判斷是否和青春痘有關。

(6)、配合醫生的建議按時治療，才能得到適當的控制。

(7)、保持心情愉快、睡眠充足。

越緊張，越煩惱，青春痘長得越多

5、出現恐怖的妊娠紋

妊娠期間分泌大量的糖皮質激素，增加了皮膚的脆性、腹部隆起超出了皮膚的彈性極限和妊娠紋的產生有明顯的家族史都導致了妊娠紋的出現。

長期參加體育鍛鍊的女性，由於腰與腹部肌肉力量較強、皮膚彈性較好，所以出現妊娠紋的機率降低。

既然妊娠紋防不勝防，那麼孕婦怎樣預防妊娠紋呢?專家表示大家每天必做的功課如下：

(1)、使用專業產品。

目前市場上雖然有很多去除妊娠紋的產品，但那都是針對產後修復的，孕婦預防妊娠紋，應該選用孕期專用的妊娠紋防護產品。

(2)、使用按摩油。

使用優質橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。

具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時針方向輕輕打圈按摩，然後慢慢擴大範圍，直到均勻塗滿整個腹部。

按摩臀部時，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。

按摩大腿時，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻塗抹整個大腿。

(3)、嚴格控制飲食。

許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。

專家指出這麼做不僅會超重，導致產出巨大兒，而且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負擔。

因此需要嚴格控制飲食，一方面保證營養攝入，一方面減輕腹部壓力。

可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

(4)、保持適量運動。

相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務都不做。

專家建議孕婦每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務，不僅可消耗多餘的脂肪，還能預防頭盆不正。

(5)最後表示孕婦怎樣預防妊娠紋還要做的就是定期產檢，測量體重、檢測妊高症和糖尿病等，保證身體處於健康的狀態，妊娠紋也就不那麼容易出現了。

懷孕期間當然要避免用一些普通化妝品，但不等於不事裝飾，整天灰頭土臉，要學會讓孕期在丈夫心中有著不一樣的孕期美。

有了寶寶以後更要將自己打扮漂亮一點，絕對不能當黃臉婆。

不要因為有了寶寶就可以忽視婚姻，因為社會在前進，所以也要帶著自己的婚姻一起進步。

（大小美）