我就是控制不住對寶寶發火,怎麼辦?

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經常有媽媽諮詢我,我又對寶寶發火了,還打了他一頓,打完,我挺後悔的,可是我又控制不住自己的脾氣,到底要怎麼辦呢?

相信這樣的經歷很多媽媽都有過,大多數媽媽會在事後後悔、自責,卻又無能無力,覺得自己就是控制不住壞脾氣,下次遇到類似的問題,還是會忍不住爆發。

媽媽可能無數次問過自己,為什麼會這樣呢?究竟要怎麼辦呢?

現在不如讓我們一起先來探尋一下發火的真正原因吧!相信找到了根本原因,我們也就找到了解決的方法。

發火是因為我們需要被即時關注。

小時候,父母為了讓你變得完美,對你提出了很多要求。

你不知道原因,更不理解父母的良苦用心,於是,你不甘心、不同意,你選擇了反抗。

你的反抗被父母制止,被父母用大發雷霆的方式打壓。

於是,你逐漸認識到:原來,用生氣的方式來嚇別人,就可以被人關注,予取予求。

原來,通過發脾氣,可以掌握權力,讓別人順從自己。

雖然隨著年齡的增大,你學會了一些隱藏自己情緒的方法。

然而,當你有了孩子後,你發現你的孩子居然也不完美,他們身上也有很多缺點。

這讓你感到羞愧,感到不堪,你希望孩子就像你當年一樣,趕緊把這些陰暗的東西隱藏起來。

然而,孩子也像當年的你一樣,不理解你為什麼對他不滿,不明白為什麼你要制止他。

他對你不予理睬。

這時,當年你父母對待你的情形就會全部跳出來,你會不由自主、不受控制地模仿你父母當年的方法,於是,你又「發脾氣」了。

所以,很多時候,我們對寶寶發脾氣,其實是我們找不到更好的解決方法。

發完脾氣後的自責,是因為覺得自己做的不對,做的不夠好。

所以,我們對孩子的不滿其實更多的是對自己不滿,對孩子發火其實就是對自己發火。

如果你不想再對孩子發火了,推薦你試試下面的方法:

首先,請用更好的方式糾正孩子。

很多媽媽喜歡講道理,道理講不聽就發火,對孩子來說,講道理是沒用的。

他們根本聽不明白。

通過親子間的遊戲互動或看繪本這種方式,直接教孩子解決方法!現在有很多糾正孩子行為習慣的繪本,你可以與孩子一起讀這些繪本,告訴他的行為為什麼不對,為什麼媽媽希望他改正。

你也可以設計一些親子互動的遊戲,讓孩子在遊戲中明白道理。

接下來,請換個方式發泄憤怒。

憤怒的情緒確實需要發泄出來,但直接把怒氣發泄給孩子是傷害最大的一種。

不管自己多麼憤怒,都請忍住,不要當著孩子的面發泄。

否則,孩子會模仿。

很多父母對孩子發脾氣其實就是因為自己從小也是這樣被父母對待的,找不到更好的情緒處理方法。

等孩子有其他人看管或睡覺時,找一個安靜的房間,關上門,用一個不影響他人的方法把憤怒的情緒釋放出來,撕紙、打靠枕等都是不錯的方法。

憤怒釋放後,就是該面對並接受它的時候了。

及時提醒自己:是我需要轉身面對的時候了!不管你內心是什麼樣的情緒,你都可以做幾個深呼吸,靜靜的與你的思想在一起,像一個無辜的旁觀者似的,聽聽大腦里的各種聲音,同時,感受一下身體哪個部位不舒服。

然後,把你的呼吸導向那個不舒服的部位,觀察它、觀照它,全然的去經歷它,不要抗拒。

當你這麼做的時候,你的內心可能會害怕,甚至會找各種理由逃避,勇敢面對,只要一分鐘,你就會發現感覺已經開始改變了。

慢慢的,你會感覺到他們的離開。

因為情緒就是這樣,它們需要的可能只是你的接納,當你面對並接納他們的時候,也是它們離開的時候。

這個方法剛開始實施的時候可能有一些困難,也可能讓你覺得痛苦,但多試驗幾次,一點一點改變,相信你的壞脾氣一定會逐漸被控制。

期待我們共同成長!

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【60分媽媽月華】「6歲男孩仔仔的媽媽,國家認證的青少年心靈成長導師。

在育兒的過程中不斷的學習與摸索,為克服自己內心的焦慮,專業系統學習了兒童心理方面的知識。

從事出版行業,策劃出版了眾多暢銷的親子家教類圖書。

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