對寶寶大吼大叫,你覺得當媽不失敗嗎?
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「昨天寶寶一邊吃飯一邊玩,我跟他說認真吃飯,吃完飯了再玩。
我好好講,他根本不聽,講了三次以後,我火了,衝著他大吼了一通,他嚇得哇哇大哭,哭完就乖啦。
說實話,看著他眼淚噼里啪啦往下掉,我覺得挺對不起他的,可是看著他不好好吃飯的樣子我又會忍不住發火!」
「茜茜這段時間就是不好好睡覺,晚安故事常常要講1個多小時,我講得口乾舌燥,筋疲力盡。
她還精神十足地就是不睡,有時候我實在太累,睡著了,她就死命拍我,把我眼皮翻開。
昨天居然趁我睡著了,自己偷偷爬下床,跑去廳里玩起來,看她這麼皮,我氣死了,沖她大發了一通脾氣,把她玩的玩具都扔在地上了。
」
「昨天我下班回家已經8點多了,進到兒子房間卻發現他一個字都沒寫。
我爸說他5點多就進房間了,結果玩了3個小時,我頓時氣不打一處來,抓過他就狠揍了一頓。
打完他,我也很後悔,可是我真的很恨啊!」
做媽媽的常常有這樣的經驗,很多時候,你的話對孩子來說就像耳邊風一樣,你好好說的時候,孩子就像沒聽見一樣,一點效果都沒有。
只有你提高音量,變身河東獅大聲嘶吼,孩子才會對你的話有反應。
於是,在教育孩子的時候,這些話就變成了媽媽的口頭禪:「你別逼我發火啊!」「跟你說過多少遍了!」「你怎麼就是不聽話呢!」「看你真是不長記性!」「你給我滾出去!」「看我不收拾你!」「你找打啊!」……
很多時候,吼完、打完,媽媽也會很後悔。
看看周圍別的媽媽,與孩子的關係總能維持一個良性循環,為什麼自己卻老是做不到不吼不叫呢?
可能你無數次問過自己,為什麼會這樣呢?究竟怎麼才能與寶寶和平相處呢?你或許找了很多方法,甚至給自己與孩子定了一個協議,100天不許對孩子發火,否則就要……,但這樣的協議往往沒幾天就被現實擊敗,你一不小心又吼起來。
為什麼會這樣呢?
去年,仔仔升入小學後我也有一段時間特別焦慮,如果我教他的知識教了兩三遍他還沒掌握,我就會特別火大,失去耐心,控制不住發火。
尤其每次因為他的狀況我被老師點名留下來時,我能明顯感覺到自己腎上腺素往上升。
每次我一吼他就特別緊張,成績沒什麼改善,我們的關係卻越來越惡劣。
我越來越深地感受到一種無力感,很多時候,我也會後悔自己的行為。
但是後悔就像一劑毒品,越痛苦越後悔,下一次發作就越猛烈。
很多次,我強迫自己去面對自己的內心,這確實幫助我找到很多癥結。
比如,我終於明白自己為什麼這麼怕老師,我小學一年級的數學老師,特別嚴厲,每次上課都會帶一根很粗的木棍或是竹鞭,如果上課的內容沒掌握,或是數學題做錯,這個老師就會把所有犯錯的小朋友叫上去,一排站好,伸出手心,狠狠地打。
我被抽過很多次,現在都能回想起來手心被抽得火辣辣生疼生疼的感覺。
就是從那個時候起,我害怕所有的老師。
即使現在已經這麼大了,仔仔的老師找我談話的時候,我依然不由自主地想逃,內心會很緊張。
而我也知道了為什麼我對仔仔的學習會這麼沒有耐心,因為我爸媽在我學習成績不好的時候也是用大吼大叫、反覆講道理來對待的。
雖然我爸媽從來不打我,但是他們會生氣。
反覆被這樣對待的後果就是我知道:原來,用生氣的方式來嚇別人,就可以被人關注,予取予求。
原來,通過發脾氣,可以掌握權力,讓別人順從自己。
當然,這招用在外人身上未必奏效。
那些比我強大的人並不會因為我生氣就關注我,所以在外人面前我們要隱藏自己的情緒。
但孩子比我弱小,他需要依附我,所以我一生氣他會感到緊張、害怕而選擇順從。
所以這招用在孩子身上看起來很有效。
雖然在一次又一次面對內心的過程中,我搞明白了這麼多原因,但是我卻發現我沒有辦法做出改變。
事情的轉機出現在一次帶仔仔去上課。
我帶仔仔去上課的那個老師仔仔特別喜歡,她輔導後仔仔的成績提升了不少,有一天,帶著好奇,我就跟老師商量觀摩一堂課。
然後我發現老師對仔仔特別耐心,會反覆地提示他引導他。
同樣的事情我對仔仔講了兩遍估計就已經開吼了。
這節課對我的影響特別大,從小到大,在學習上,從來沒有人這麼耐心的引導我,因為自己沒有這種被耐心對待的經驗,因為自己在學習上從小是被嘶吼著成長的,所以即使找到原因也沒辦法改變。
因為沒有方法。
很多時候,我們對寶寶發脾氣,其實是我們自己從小被這麼對待。
發完脾氣後的自責,是因為覺得自己做的不對,做的不夠好。
自責卻又無力改善,是因為自己沒有改善的實際方法!
當我明白了這個關係以後,我突然釋然了。
雖然老師引導仔仔的方法我掌握得還不純熟,但是至少我知道方向在哪裡,我知道可以怎麼做。
而且有了老師耐心的引導後,仔仔的信心增強了很多,我也可以不用花那麼多精力與他鬥智鬥勇。
當我與他都改變後,我們的關係逐步緩和下來。
所以,如果自己控制不住對寶寶發火,首先我們要找到發火的根本原因——我們需要被即時關注。
小時候,父母為了讓你變得完美,對你提出了很多要求。
你不知道原因,更不理解父母的良苦用心,於是,你不甘心、不同意,你選擇了反抗。
你的反抗被父母制止,被父母用大發雷霆的方式打壓。
於是,你逐漸認識到:原來,用生氣的方式來嚇別人,就可以被人關注,予取予求。
原來,通過發脾氣,可以掌握權力,讓別人順從自己。
雖然隨著年齡的增大,你學會了一些隱藏自己情緒的方法。
然而,當你有了孩子後,你發現你的孩子居然也不完美,他們身上也有很多缺點。
這讓你感到羞愧,感到不堪,你希望孩子就像你當年一樣,趕緊把這些陰暗的東西隱藏起來。
然而,孩子也像當年的你一樣,不理解你為什麼對他不滿,不明白為什麼你要制止他。
他對你不予理睬。
這時,當年你父母對待你的情形就會全部跳出來,你會不由自主、不受控制地模仿你父母當年的方法,於是,你又「發脾氣」了。
所以,我們對孩子的不滿其實更多的是對自己不滿,對孩子發火其實就是對自己發火。
當然,僅僅明白原因是不夠的,找到有效的解決方法才能從根本上解決問題。
這裡提供一些我自己用下來比較有效的方法:
1、換個方式發泄憤怒。
憤怒的情緒確實需要發泄出來,但直接把怒氣發泄給孩子是傷害最大的一種。
分享一個最簡單的方法,當你快抓狂的時候,深呼吸,然後通過鼻腔用力「哼」出來。
努力多做幾次,「哼」完你焦慮抓狂的心情會平靜點。
2、用遊戲的方式糾正孩子。
我用下來,遊戲是讓孩子聽話最方便快捷的方法。
有一次,仔仔做作業又在磨蹭,我快控制不住發火的時候,突然決定試一下換種語氣跟他說話。
我用很誇張的語調說:「仔仔,我是一頭即將發火的恐龍,你再不做作業,恐龍鼻子要噴火了!「仔仔用很新奇的眼光看著我,我說:」不相信,我先噴一個給你看看!」我噴完火,仔仔咯咯咯笑起來。
他說:「媽媽你再噴一次。
」這樣的方式讓我們之間即將爆發的情緒迅速緩和下來。
玩了幾次,我故作恍然大悟的樣子說:「哎呀呀,光顧著監督你,我自己的作業忘記了,現在我們比賽,看誰作業做得快。
」
仔仔很起勁地開始跟我比起來。
很多媽媽喜歡講道理,道理講不聽就發火,對孩子來說,講道理是沒用的。
通過親子間的遊戲互動直接教孩子解決方法是最有效的!你也可以告訴孩子,媽媽現在很生氣,來我們來打沙包。
假裝面前有一個沙包,打幾下,這樣你的憤怒可以發泄出來,但又不會傷害孩子。
3、面對並接納自己的情緒。
情緒最終需要面對並接納才會離開。
等孩子有其他人看管或睡覺時,找一個安靜的房間,關上門,用一個不影響他人的方法把憤怒的情緒釋放出來,撕紙、打靠枕等都是不錯的方法。
憤怒釋放後,就是該面對並接受它的時候了。
及時提醒自己:是我需要轉身面對的時候了!不管你內心是什麼樣的情緒,你都可以做幾個深呼吸,靜靜的與你的思想在一起,像一個無辜的旁觀者似的,聽聽大腦里的各種聲音,同時,感受一下身體哪個部位不舒服。
然後,把你的呼吸導向那個不舒服的部位,觀察它、觀照它,全然的去經歷它,不要抗拒。
當你這麼做的時候,你的內心可能會害怕,甚至會找各種理由逃避,勇敢面對,只要一分鐘,你就會發現感覺已經開始改變了。
慢慢的,你會感覺到他們的離開。
因為情緒就是這樣,它們需要的可能只是你的接納,當你面對並接納他們的時候,也是它們離開的時候。
這個方法剛開始實施的時候可能有一些困難,也可能讓你覺得痛苦,但多試驗幾次,一點一點改變,相信你的壞脾氣一定會逐漸被控制。
期待我們共同成長!
- 今日留言互動-
在對待孩子的問題上,你打罵過嗎?
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