寶寶必備！0~13歲時的退燒方法，別讓孩子持續高燒！

全天下父母都有一個共同的願望，就是希望自己家的寶貝能夠健健康康的成長。

但是孩子在成長過程中多多少少都會遇到一些發燒感冒、腹瀉之類的毛病。

特別是遇到發燒，看到孩子臉漲得通紅，渾身發燙，再淡定的父母都會開始慌了。

想要孩子快點好，又擔心打針、吊瓶、吃藥會不會對孩子造成不好的影響，不去做這些，又要擔心孩子會不會把腦子燒壞了。

什麼是發燒？

正常小孩子肛門溫度在36.2℃到37.8℃，腋下溫度在36℃到37.5℃，口腔溫度36.3℃到37.2℃。

所以當小孩子提問超過1度以上時，可認為發燒。

為什麼發燒？

發燒是由病原菌引起的（細菌、病毒、支原體等），當這些病原菌侵入人的身體後，身體的防禦系統為了保護自己，就作出各種保護機體的反應來抵禦病原菌的入侵，所以發燒就是其中一種抵禦反應。

所以通俗點講，發燒其實就是身體在和入侵的病原菌在打仗，消耗了很多體力，所以一發燒就會感覺到乏力、人沒精神想睡覺。

非疾病原因:

小孩子的體溫容易受到外界環境的影響。

例如中暑、衣服穿太多、水分攝取不夠、水分流失、房間空氣不流通、劇烈運動前後、服用某些特殊藥物，或者注射疫苗之類的也有可能引起發燒。

若體溫呈不穩定狀態，則要考慮是否是疾病。

疾病原因:

小於3個月的兒童發燒

以細菌感染最常見（如B型鏈球菌）；其它如呼吸道、泌尿道、腸胃道受感染或中耳炎也會引起發燒。

最嚴重的感染疾病是敗血症。

所以新生兒發燒時，一定要帶給醫生檢查，以早期診斷、早期治療。

大於3個月的兒童發燒

最常見的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。

中耳炎通常是因感冒的細菌或病毒由耳咽管向上感染到中耳，除了嚴重的中耳炎可以看到膿流到耳朵之外，大部份是無法從外表看到異常現象。

其他原因發燒

此外，當小朋友有原因不明顯的發燒時，驗尿檢查也是很重要的。

大小孩在泌尿道感染時可能出現頻尿、小便痛，甚至於有小便失禁、腰痛的現象。

小嬰兒則可能只有厭食、吐奶、腹瀉、黃疸等現象，看不出泌尿道方面的症狀，所以非常容易誤診。

少部份的泌尿道感染是因為泌尿器官先天發育畸型，例如腎臟的形狀不對、輸尿管進入膀胱的角度不對等等，需要以手術治療。

如何正確的測量體溫？

1測量腋溫比肛溫好

雖然肛溫比較準確，但是溫度計必須插入肛門，肯定比較不舒服。

所以建議測量腋溫比肛溫好。

2三歲以下寶寶適用水銀溫度計或耳溫槍

水銀溫度計是我們家庭比較常用的溫度計，水銀溫度計較電子溫度計更加準確。

而現在用耳溫槍的也不少，耳溫槍所量的溫度與肛溫較為接近，並且耳溫槍的準確性及安全性已被醫界肯定

3如何使用水銀溫度計

<1>、使用前將水銀柱甩至36℃以下。

<2>、測量腋溫、口溫需要夾5分鐘以上。

<3>、測量肛溫則僅需一分鐘即可，測量肛溫前，需在肛表上塗上潤滑膏（不建議，因為測量肛溫需要插入肛門內2公分，可能會造成小孩子不舒服）。

<4>、測量口腔溫度，測量口腔溫度需要將溫度計放到舌下（儘量往後抵），然後緊閉口腔，不要說話。

（凡嬰幼兒、精神異常、昏迷、口鼻腔手術以及呼吸困難、不能合作的病人，不宜測口腔溫度）4洗澡、飲食、運動後不可立即量體溫

洗澡後要半個小時才能測量體溫；吃熱的食物、大熱天剛從外面進來或運動後，其體溫在38～38.5℃之間，應先休息半小時後再量，不宜遽然診斷為發燒。

如何退燒？

發燒了是不是要馬上退燒？

在前面我們說過了，發燒其實是身體和病原菌鬥爭的一種抵禦反應。

所以發燒不一定要馬上退燒。

發燒是一種身體正常的免疫行為，可以幫助白血球抵禦病原菌。

因此，發燒本身是有幫助殺菌以及提升抵抗力的作用的。

所以家長大不必一發燒不分青紅皂白就急著給孩子退燒，從而降低了孩子的抵抗力。

那發燒是不是不用管它了？

但是發燒也不能置之不理，所以家長們除了需要注意孩子體溫的變化外，還可以做適度的退燒。

因為發燒除了和病原菌鬥爭外，同事還是在增加新陳代謝，所以造成身體大量的內耗，所以發燒的人會頭暈、乏力、心跳加速等。

嬰幼兒發燒容易脫水，發燒造成了水分蒸發，所以放任發燒引起傷害是不必要的。

另外還需要注意些什麼？

1、多喝水發燒時身體在與病原菌鬥爭過程中，除了消耗了大量的體力，還蒸發了大量的水分。

所以多喝水是重中之重。

2、清淡飲食另外發燒時人本身能量消耗比較大，抵抗力較弱，油膩、或者辛辣食物反而增加了腸胃的負擔。

所以飲食建議以清淡飲食為主。

3、多吃水果和蔬菜感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質（可以說比正常人更需要補充這些營養物質），而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。

4、便秘者更需要注意通便發燒過程中蒸發了大量的水分，包括腸道內的水分，大便會變得更加干硬，使得體內毒素蓄積量不斷增加，鬥爭加劇，體熱隨之加劇。

所以體內所以便秘者更加需要注意通便。

退燒方法

首先退燒你要先知道一點，退燒的原理就是降溫。

居家降溫方法

1洗溫水澡

洗溫水澡有利於寶寶散熱，水溫應調節在27℃ ~37攝氏度左右。

如果洗澡不變的話，用溫水擦浴也是一個非常有效的降溫方法。

2熱水泡腳

熱水泡腳可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝。

撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

3溫濕敷

溫濕敷即用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰乾後，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。

4酒精擦拭降溫

酒精降溫用小毛巾蘸30%的酒精，擦寶寶的腋窩、腹股溝、手心手背、腳心腳背等體表大動脈和血管豐富的地方。

注意不可全身擦試，否則很可能會造成寶寶酒精中毒。

5搓腳心和四肢

先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。

一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。

6冰枕降溫

冰枕可去醫院給寶寶買個冰袋。

把冰塊敲成小塊，用水衝去稜角後，裝入冰袋，袋子裡的水加到2/3滿就可以，排凈空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當枕頭。

待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。

但應注意，新生兒禁用。

7退熱貼退熱貼退熱功能主要是物理降溫，跟敷毛巾、枕冰袋等方法類似，但其使用起來更方便。

如果寶寶體溫不超過38.5℃時，可以不用。

按摩降溫法

1清肺經

肺經定位：無名指指腹。

操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經。

2推天河水

天河水定位：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。

操作方法：後用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。

天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。

（切記順序不可以反了）

3按合谷穴

合谷穴定位：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的「虎口」。

操作方法：用拇指點按寶寶左手合谷穴50次，然後換右手。

4按大魚際

大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一松地按壓2分鐘左右。

5按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側的列缺穴各2分鐘。

小貼士:冰枕和退熱貼降溫方法，建議寶寶發燒超過38.5℃後使用。

護理髮燒中的寶寶，父母應注意以下幾點：

1．給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。

千萬給寶寶「捂汗」，否則可能加速寶寶體溫上升。

2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。

可以喝點淡鹽水，有利於「下火」。

3. 可開空調幫助寶寶降溫，但應注意保持空氣流通。

每隔1~2個小時應開窗通風一次，每次通風時間至少保證在10~30分鐘。

另外，空調溫度也不能開得太低。

4．應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。

例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。

因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。

5．如果寶寶溫度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。

6．當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。

寶寶發燒時父母可參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否：如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則說明寶寶的體溫還會上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升。

如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫。