蘭海｜這三個問題幫助孩子學習表達和情緒管理

溝通是每個生命的需要，在家庭中，語言溝通、肢體溝通和情感溝通是建立家庭成員情感橋樑的重要方式。

另一方面，通過改變人文環境激發家庭成員心理環境的變化，提升家庭中的溫度。

幼兒期的孩子最重要的一個學習就是「情感表達」。

他們會從父母的言行中學習表達各種情緒的方法，開心的時候如何慶祝，傷心的時候如何緩解，憤怒的時候如何排解。

實際上，如何進行情緒管理是父母送給孩子最重要的禮物，這份禮物的基礎，是讓孩子感受到父母對自己的關心，感受到自己被父母重視。

而處於敏感期的孩子，當他的情感需要無法得到滿足，就可能會孤僻或暴躁，膽小或沉默。

父母的行為方式被孩子模仿，冷漠、恐嚇和威脅都將是孩子們的"老師"。

在敏感期缺失情感，或者不會用適當的方式表達情緒的孩子，如果沒有機會得到後續的輔導，那麼處於成長期的他們很難會快樂，而成年後會陷入極大的情感危機中。

在這裡，我教給大家三句話，父母們可以每天使用這三句話對孩子進行提問，這三句話不是隨意的三句話，而是經過精心設計的，幫助孩子更好的情緒表達以及學習情緒管理。

「你今天心情如何？」

這句話表達了提問者對對方的關心，關心對方的情緒和感受，並不是行為的結果或別人的評價。

相比很多父母詢問學校情況，這句話更是父母要表達對孩子這個「人」感受的關心。

「你有什麼收穫嗎？」

這句話的潛台詞是孩子今天有收穫。

這個提問給了孩子強大的心理暗示，它會引導孩子思考和回憶的今天美好和陽光的事，同樣意味著父母對孩子的認可。

這是讓孩子感受到積極力量的問題。

「你需要我的幫助嗎？」

這個提問的潛台詞是孩子有需要提高的地方，有困難需要面對。

這句話讓父母的角色成為了孩子的「助手」，這樣的角色讓孩子感受到的自我和獨立，他們需要學會面對世界，但是父母是幫手。

既保持了孩子的獨立性，又讓他們感受到父母的溫暖。

把這句話作為最後一個問題，是考慮前面的兩個提問已經讓孩子建立了溫暖和正向的心理感受，他們已經有足夠的心理準備來和父母聊聊自己的困難。

很多時候看上去簡單的方法，實際上後面蘊藏著心理學的很多知識以及對孩子情緒的把握。

我很願意和大家分享這些「神奇」的方法！

唯一的希望是，大家知道了，就要用起來！

這三個問題看起來很簡單

卻會給孩子帶來不簡單的成長