寶寶「吃飯難」父母這麼破？沒有iPad真的就不能好好吃飯了？

最近有媽媽向我抱怨，她遭遇了寶貝「吃飯難」的問題，令她頭疼不已。

開始時，大人哄餵還能老實吃一會兒，現在必須要有iPad作伴，邊看邊吃，關掉就吵個不停，為了讓孩子順利把飯吃完，只好不斷妥協，於是iPad成了飯桌必備。

曾經的她非常看不慣身邊的父母在餐桌上用iPad管孩子，可如今，她感嘆自己也成了這樣的父母。

那如何破解「吃飯難」？怎樣讓孩子沒有iPad也能好好吃飯呢？

• 中斷「吃飯」與「iPad」間的條件反射。
  
  相信很多家長都知道巴普洛夫經典的條件反射實驗「分泌唾液的狗」，每當吃飯時，鈴聲一響，就給狗餵食，狗開始分泌唾液。
  
  同樣，不少父母也在做著同樣的實驗，一到吃飯，拿出iPad，給寶寶餵飯，孩子安靜進食。
  
  久而久之，孩子就把吃飯和iPad在腦海里建立起了關聯，認為兩者是有相關性，一旦建立起了條件反射，再想改就很難。
  
  其實孩子是一張白紙，想根本解決「吃飯難」，就要從根源入手，切斷「吃飯」與「iPad」間建立起的聯繫，因為很多壞習慣都是父母在不經意間「幫助」孩子養成的。
  
  

• 收回孩子的「飯桌注意力」。
  
  iPad的出現是現代科技的饋贈，但不當使用，會使iPad成為孩子成長的障礙。
  
  研究表明，iPad明亮的色彩畫面和視覺刺激，對孩子大腦早期發展不利，過度接觸和刺激不僅會引發孩子視神經疲勞，誘發近視，更會使寶寶注意力不集中、容易衝動不能自律。
  
  因此，飯桌上用iPad管孩子，只能偶爾為之，不然容易分散孩子的注意力，吃飯思想不集中，也會間接影響孩子的對食物的消化吸收，不利健康。
  
  因此，父母必須收回孩子的注意力，方法有很多，比如準備一套喜歡的寶寶餐具，給寶寶設立專屬的吃飯桌椅，同時撤掉飯桌邊的所有玩具，讓他們排除干擾，注意力回歸吃飯。
  
  

• 養好習慣，自己動手愛上吃飯。
  
  培養寶寶良好的吃飯習慣一定要從小做起，若已經養成了不好習慣，就要耐心教導，對照改正。
  
  一是鼓勵自己動手，控制餵食。
  
  大人餵食實質是剝奪了孩子動手動腦的機會，不能練習手眼配合，不能鍛鍊手指小肌肉的控制，不能動腦指揮吃飯，只需簡單張口就有現成食物。
  
  腦袋空空手空空自然就被iPad占領。
  
  因此，請父母務必關掉iPad，給孩子一套碗勺，讓他們自己動手，大人再一旁適時餵幾口即可，不要害怕寶寶弄髒衣服地板，學吃飯是每個人必經的過程，髒了擦乾淨就行。
  
  二是吃飯定時定點，控制零食。
  
  當寶寶可以同大人一起吃飯時，吃飯時間要相對固定，一日三餐，定時定點，有利於養成他的好習慣。
  
  此外，一天中除了必要的水果和奶粉外，儘量少給孩子吃零食，不僅沒有營養，也會影響食慾。
  
  三是不要追著餵食，堅持底線。
  
  身邊很多家長都有追著屁股後面餵飯的習慣，主要是怕他們吃不飽吃不好，其實孩子很聰明，知道大人會隨時滿足他們吃飯的需求就不老實吃飯了，邊吃邊玩，邊看邊吃。
  
  事實上，父母應該掌握飯桌的主動權。
  
  首先要明白孩子不會把自己餓壞，如果餓了自然會哭鬧要吃，其次不要縱容他們的壞習慣，將吃飯的主動權收回父母的手中，必要時，餓上一頓，讓他們明白吃飯時間才有東西吃，自然會老實坐著，好好吃飯了。
  
  

每日三餐，吃飯是個大工程，願父母能立場堅定，讓孩子遠離iPad保姆，學會自己乖乖吃飯。