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十孕七紋之「知己知彼」！

2020-10-02

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孕前完美的細腰，可以穿更多漂亮得衣服！孕後滿肚皮的妊娠紋讓你望而卻步！

只有知道怎麼形成的才能更好地預防。

妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，孕早期，腹部還沒有開始膨隆，皮膚的彈性纖維和膠原纖維還沒有斷裂，是沒有出現妊娠紋的了，至於今後會不會出現，主要是看你的體質怎麼樣，還有胎兒會長多大子。

到了孕中期，女性身體受荷爾蒙的影響，另外又由於這時候胎寶寶開始長個，腹部變得很大，導致了皮膚上的彈力纖維和膠原纖維斷裂，從而在這些斷裂的部位出現一條一條，寬窄不一的縱向花紋，人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。

正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

妊娠6個月後更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

（皮膚的彈性纖維和膠原纖維如果你到了8個月後，也就是孕晚期了，這2種花紋也還是沒有出現，基本上就不會再有妊娠紋的出現）！

分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。

一般是剛剛生完寶寶的新媽媽最為明顯了。

至於有效的預防合理的處理方法

懷孕就開始塗抹橄欖油，千萬不要等到腹部膨隆，妊娠紋開始形成了才開始塗抹，如果你從得知懷孕的第一天開始塗抹，就會讓肚皮彈性纖維和膠原纖維增強彈性，能夠更好地承受孕中後期肚皮的拉扯，從而預防妊娠紋的出現。

一些孕媽說用了橄欖油按摩，還是長了妊娠紋，我只能告訴你，很有可能是因為橄欖油用的時間晚了，或者是用少了次數，應當每天在這些妊娠紋的部位用心塗抹2-3次；當然了，為了更好吸收，更有效果，也是需要在每次按摩前用適宜的清水清洗下的。
使用托腹帶托腹，因為它能幫助你減輕肚皮的拉扯程度，減少肚皮彈性纖維和膠原纖維的斷裂，從而能有效地預防妊娠紋的出現；但是，需要注意的是，為避免孕後期影響胎兒入盆，所以，建議到了最後一個月，就停止使用托腹帶。
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。

由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

避免食物油、甜、咸過多的食品。
孕期體重增長的控制也是需要特別注意的，避免肥胖加劇了妊娠紋的形成，當然了整個孕期體重增長應當控制在11--14公斤。

這是最佳的範圍值，對預防妊娠紋的形成是有大的幫助了
要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。

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2021-02-06

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