全麥吐司gi值

全麥麵包的GI值為50，而白麵包GI值高達90。臨床研究指出，糖尿病、高脂血症和肥胖患者常攝入低GI膳食有助於改善血糖、降低血脂及減肥。

低GI食物即指吃後血糖升高的數值<=55〈葡萄糖GI值為100〉。 多吃低升糖全麥吐司，好處多多多！ 人體胰島素的分泌與心臟病息 ...

怎麼還不超過3小時又餓了，特別渴望吃一些甜點？ 罪魁禍首就是你吞進去的食物GI值都太高了. 就是營養學上的『升糖指數』 ...

選擇食物要考慮GI(升糖指數)+GL(升糖負荷)! ... 選擇全麥土司比白吐司更好!全麥土司是低GI ... 纖維含量越高當然血糖上升比較慢，GI值相對比較低。