枕頭高度脖子痛

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睡覺起來腰酸背痛?可能是床墊有問題! 頸椎退化長骨刺免開刀,增生注射治療助恢復.

然而除了白天要記得保持姿勢端正、適時伸展外，許多人都忽略了睡眠的時間，晚上睡覺時使用不適合的枕頭，讓脖頸一整晚都往前傾！透過自製的毛巾枕，即可輕鬆改善這些問題， ...

不過，如果使用了合適的枕頭，那便能很好地支撐著頭頸，保持頸椎正常的 ... 也很容易會覺得脖子僵硬、酸痛，甚至出現落枕、頸椎退化、頸椎病等病症。

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們 ... 所謂的頸椎病，就是「頸椎間盤退化」後，引發的頭暈、頸痛、四肢麻木等 ...