椰子粉代替 杏仁粉

虽然，甜玉米相对热量偏低，但是有些人觉得甜玉米吃起来甜，会更容易导致血糖上升。 其实，影响血糖的因素主要是碳水化合物的比例，也就是支链淀粉和直链淀粉的比例，支链 ...

甜玉米糯玉米關鍵營養素對比/ 每100 克可食部能量86 千卡144 千卡蛋白質3.27 克3.6 克脂肪1.35 克1.8 克碳水化合物18.7 克29.6 克膳食纖維2 克7.

至於糖尿病患者，也是一樣的道理。甜玉米的碳水化合物含量只有糯玉米的63%，而且糯玉米中的糖主要是升血糖快的支鏈澱粉。因此 ...

甜玉米雖然吃起來甜，但是它的能量還沒有普通嫩玉米高。100克甜玉米的能量是72千卡，碳水化合物18.1克，脂肪0.4克，蛋白質1.7克，膳食纖維1.2克。

甜玉米(1 整个，中型的（17.5厘米- 19厘米长）)含有77卡路里. ... 碳水化合物. 17.12克 ... 玉米笋 · 甜玉米（罐装） · 查看更多玉米的营养信息 ...