玉米的碳水物 - FatSecret 中国
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玉米. 净碳水(克), 糖(克), 纤维(克), 总碳水化合物(克). 100 克, 16.32, 3.22, 2.7, 19.02. 甜玉米. 净碳水(克), 糖(克), 纤维(克), 总碳水化合物(克).
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玉米的碳水物
玉米多种食用份量的营养信息如下
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最受欢迎的玉米类型
净碳水(克)
糖(克)
纤维(克)
总碳水化合物(克)
玉米
100克
16.32
3.22
2.7
19.02
甜玉米
1整个，中型的（17.5厘米-19厘米长）
14.72
2.90
2.4
17.12
玉米笋
1整个
1.29
0.28
0.2
1.49
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蔬菜
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