正念情緒
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而這樣的態度,正是「正念」(Mindfulness)的精髓所在。 RAIN:擁抱情緒的正念練習. 正念是近幾年在心理學界和醫學界蓬勃發展的概念。正念即是以不批判的心,將我們的.
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正面情緒與負面情緒都存在我們人生當中,就如同卡通裡的小天使與小惡魔,伴隨在人生的各種狀態。多數人都知道”負面情緒、負面思考”,有害身心健康,並且無助於改善結果 ...