步幅標準
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延伸文章資訊
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- 2步频跑法vs步幅跑法 - 知乎专栏
步幅是1步的长度。一般刚开始跑步的人步幅在75cm-100cm左右，而运动员一般在160cm以上。还有选手的步幅大于身高。
- 3步频和步幅哪个重要？不急，先弄清跑步段位 - 网易
步频，脚步的频率，通常指1分钟两只脚迈出的总步数。每分钟180步，步频就是180（也可以说每秒3步），多数伙伴习惯用步/分钟表示。 步幅，一步的长度， ...
- 4跑步步幅多少合適？大數據告訴你 - 每日頭條
1. 初學者的步幅建議控制在1米以內。 · 2. 馬拉松進階者建議步幅朝著1.4米以上前進。 · 3. 優先關注步頻，大數據顯示，每分鐘180次的步頻是經濟區間。
- 5你也可以輕鬆跑馬拉松(2) – 腳步篇 - 隨意窩
步幅: 一般與身高有關係，因為我們都不是選手型，如果是中距離跑@ @ andykao88. ... 例如你設定好1KM的距離(標準400M跑道兩圈半)，當然你有手機App或是GPS手錶更好， ...
