理想步幅

跑步速度是由步頻與步幅所構成，想要跑得更快，可以透過提高步頻、增加步幅，或兩者同時提高的方式達成。2008年有一份關於步頻與步幅的研...

步幅是1步的长度。一般刚开始跑步的人步幅在75cm-100cm左右，而运动员一般在160cm以上。还有选手的步幅大于身高。

步幅指的是跑步時單腳跨出去之後，兩足之間的距離，這距離長短基本會跟身高與速度相關。身高越高的人，腳越長，跨的步子自然就比個子矮的大，如果是大 ...

步幅: 一般與身高有關係，因為我們都不是選手型，如果是中距離跑@ @ andykao88. ... 例如你設定好1KM的距離(標準400M跑道兩圈半)，當然你有手機App或是GPS手錶更好， ...