水牛肩按摩

◎要改善因姿勢不良引發的水牛肩可運用以下的物理治療方法：. ○熱敷：放鬆頸、上背部筋膜及肌肉緊繃並增加組織彈性。 ○頸椎牽引：牽拉緊繃的 ...

中醫養生☀中醫☀肩頸暴露在外，很容易遭受風、寒、濕等邪氣的侵襲，導致水濕滯留於肩部，造成肩頸酸痛、水牛肩( 肩部駝背)

在身體隨著頭部轉動的過程中，脊椎和背部都得到伸展。 4. 頸椎根部按摩.

運動☀駝背☀【早安健康／鄭雲龍（脊椎力學專家、身體智慧有限公司執行長）】所謂水牛肩就是指『肩部駝背』、『圓背』或俗稱駝背，外型上會有胸部下垂，耳朵在肩膀前方 ...