減 脂 餐 Dcard

這陣子經由晨跑以及飲食控制成功瘦了5公斤了但是好像遇到停滯期是不是跟我晨跑前喝無糖堅果飲有關係呢？ - 減肥,減重,飲食,疑問.

晨跑真的很多好處： 1.健康（心肺功能、肌耐力、甩肉、新鮮空氣） 2.免費（免買減肥藥、免花機器） 3.結緣（遇到國小老師、認識羽球杯杯s、遇到阿母兒 ...

減肥. 6月15日08:32. 前情提要. （先跟大家分享昨天跑步的成績及配速） ... 享受這項運動想要讓自己的跑步進步的人我只能說就是堅持不要放棄跑步的人就是要一直跑學習 ...

晨跑or夜跑？ 減肥. 1月4日10:49. 過年要到了 不能在懶惰了哈哈最近想實施減肥計畫目前54-56上下身高152 最胖的時候63 那時候因為戒飲料才慢慢瘦到55左右近期晚上 ...