晨跑時間

減肥. 6月15日08:32. 前情提要. （先跟大家分享昨天跑步的成績及配速） ... 享受這項運動想要讓自己的跑步進步的人我只能說就是堅持不要放棄跑步的人就是要一直跑學習 ...

請問每天跑大概3km 燃燒200cal，這樣維持一個月會瘦嗎，每天吃大概1500 cal，現在58-59kg 168cm，目標想要55kg .，因為買 ... 跑步,減重,減肥,疑問,瘦身.

晨跑or夜跑？ 減肥. 1月4日10:49. 過年要到了 不能在懶惰了哈哈最近想實施減肥計畫目前54-56上下身高152 最胖的時候63 那時候因為戒飲料才慢慢瘦到55左右近期晚上 ...

減肥. 2021年8月11日22:21. 這一個月開始會早上5:30起床去晨跑 （跑一休一） 5:45開始跑，大約跑35-45分鐘左右，5公里以上， 結束後緩和伸展完大概7:30，洗漱完 ...