減脂運動

所以就連訓練過蠻久的女生，只要有個好的課表逼自己漸進性負重增加，就是越做越重，越練越多的話，也有機會增肌減脂。 第四種狀態，體脂肪偏高的人. 研究 ...

12週減重享瘦生活計畫能讓體脂肪下降. 林蓁醫師說，自己是一個隱形肥胖的泡芙族，雖然從體型外觀上看不出 ...

另外補充一點這章節會分享減脂方法，增肌將會在下一章節！！ ... 體脂率>30%，我就會建議你要開始認真的規劃飲食與設計你的減重減脂計畫.

一般人在安排減肥運動時都會選擇有氧運動，那麼有氧運動和重訓對於減肥的幫助又有哪裡有不一樣？哪個運動對減脂比較有效？這篇文章會告訴你，有氧和重 ...