白玉米熱量

根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...

不過要注意的是玉米並非蔬菜，其熱量並沒有想像中低，1/3根黃玉米大概就有一份主食約70大卡的熱量，換句話說，吃一根玉米就相當吃入210大卡。 如果你是那 ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士 ...

注意啦‼️ 玉米 可食用部分一般占整重的60%-70%， 不同个体会有差异~ 大家吃的时候可以按玉米粒占比6️⃣5️⃣%估算噢！ · 1️⃣甜玉米重量：304g（整重） 219g（净重） ...