睡前吃東西消化不良

4. 睡前別吃東西. 請再次想像你的消化道是一條管子，當你胃中充滿食物又躺下時，胃腸裡面的東西就很容易發生逆流；尤其當食道因為吸菸或其他健康因素 ...

血糖安定了，就可以緩解因低血糖而引發的失眠，早上起床時也會能量滿滿，且睡眠途中身體也是需要能量的。因為怕消化不良而不吃任何東西，肚子空空的，也 ...

睡覺前吃宵夜，直接影響胃的消化，給胃帶來負擔.首先，人在睡覺的時候身體機能會處於休眠狀態，如果在睡覺前吃宵夜，那麼胃部就會在你睡覺 ...

由於胃酸過多讓人餓得慌，所以，很多人睡前非得吃消夜不可，靠著食物中和掉胃酸之後，才會覺得舒服。邱展賢提醒，很多消化性潰瘍的人，靠著吃東西中和胃酸，減緩症狀 ...

過去很多人知道，在睡覺前或深夜進食通常是不健康的，會讓人睡得不好、體重容易增加、容易引發糖尿病，或是胃食道逆流的狀況；而胃食道逆流會讓人消化 ...