睡前閱讀好處

習慣「睡前看書」的人原來這麼有魅力！富有創造力、同情心、情緒管理較好、懂得生活 · 1.更有創造力 · 2.富有同情心與包容力 · 3.做事較有組織能力 · 4.懂得 ...

許多人在睡前閱讀，是因為他們發現這麼做有助安定思緒。但是從心理學或生理角度看，睡前讀書顯然並不是好主意。 睡眠專家經常建議要培養良好的「睡眠 ...

分享: 雅加达——有了充足的照明，睡前阅读对精神和大脑健康都有益处。 特别是 ...

每天晚上，在睡前挪出一段安靜的時段，做一些有益於放鬆休息的活動，同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中抽離。 在睡前一小時先做能助眠的事緩衝區約 ...

謝謝邀請，我是嘟嘟媽媽，我來回答這個問題。睡覺前我會看書，從小養成的習慣，睡覺前看半個小時書。有了孩子以後，睡覺前會陪他一起親子閱讀，從一開始的睡前十分鐘， ...