你有睡覺前看書的習慣嗎？有什麼好處？ - GetIt01

謝謝邀請，我是嘟嘟媽媽，我來回答這個問題。

睡覺前我會看書，從小養成的習慣，睡覺前看半個小時書。

有了孩子以後，睡覺前會陪他一起親子閱讀，從一開始的睡前十分鐘， ... 標籤：讀書 你有睡覺前看書的習慣嗎？有什麼好處？ 10-05 謝謝邀請，我是嘟嘟媽媽，我來回答這個問題。

睡覺前我會看書，從小養成的習慣，睡覺前看半個小時書。

有了孩子以後，睡覺前會陪他一起親子閱讀，從一開始的睡前十分鐘，到現在的睡前半小時。

現在孩子快七歲了，有時候我們一起看書，有時候我給他讀書，有時候他給我讀書，也有時候，分別看不同的書。

這個習慣，我會一直堅持下去。

睡前閱讀的內容，我個人建議最好不要是長篇小說，不然容易上癮，會看到停不下來，影響休息。

我自己看書，更喜歡看名家散文和古典詩詞。

比如周國平的一些隨筆和《唐宋詩詞舉要》之類的。

讀書是和作者交朋友的一種方式，看優質圖書不僅陶冶情操，增長見識，還會提高思維能力。

我不贊同看太多網路小白文，有些邏輯混亂，看多了會腦殘，當然偶爾看看，打發時間的話無妨。

腹有詩書氣自華，祝您快樂！ 首先聲明一點，我睡覺前沒有看書這個愛好。

我朋友就有這種愛好，睡覺前一定要看會書或者雜誌，我當時很好奇，他是怎麼堅持下來的，他告訴我說:人一定要無時無刻地汲取知識，剛開始只要一有空閑時間就會看會書打發之下時間，久而久之就養成了看書的習慣了，尤其是倆個時間段特別喜歡看會書，一個就是睡覺前，一個就是上廁所的時候，晚上睡覺的時候，潛意識會會思考一些睡覺前所看書籍的內容，有時候可能睡一覺起來發現很久沒理解透的知識突然懂了！還有一個就是上廁所的時候，人的狀態是很放鬆的，看書不僅消遣一下時間，還可以明白一些平時搞不懂的問題！ 當然晚上睡覺前看書會對視力產生一定的影響，所以請注意周圍環境自己適當的時間。

有啊，我床頭就有一盞檯燈，打開之後房間里只有這一盞燈光，暖暖的，特別舒服。

這個時候就是我睡覺之前看書的時候。

我喜歡看書，而且看了這麼多年，都已經習慣了。

不過都是隨性的，沒有固定的主題，都是喜歡什麼就看什麼，什麼流行就看什麼。

比如前幾天我花一整天時間，什麼事情都沒有做，就是把一本很厚的小說讀完。

是唐家三少的《為了你我願意熱愛整個世界》，有點自傳色彩的，而且他正好是個作家，是我比較感興趣的人，所以就借來讀了。

和網路淺白文小說一個套路，所以讀起來特別輕鬆，非常有速度感。

一天就看完了。

最近又在讀的是一個職場作家的書，講的是剛剛大學畢業的年輕人，出來干銷售的事情，和年輕人的個人成長有關，和我的生活比較貼近，所以讀起來還不錯吧！ 每天晚上睡覺之前都讀一會兒。

每個到我房間里的朋友，都會對我房間里堆滿了書籍這一點，印象比較深刻。

我就是個比較宅的人，不愛出門交朋友，只愛一個人在家裡讀書，做自己感興趣的事情。

我的床雖然不大，床上的陳設也比較簡單，但是和一般人的床不同一樣的，就是書籍會比較多。

不一定什麼時候對什麼比較感興趣呢，見會拿起一本對應的書讀起來。

睡覺之前讀書的好處多多啊！第一，可以放鬆一下。

工作一整天了，比較累。

睡覺之前讀一會兒書，換換腦子，看看有趣的小說，體會一下別人的生活，是很好的放鬆方式。

這樣更容易入眠。

我之前有個朋友就給我這樣講過:他也有睡覺之前看書的習慣，不是為了學到什麼，就是看了一會兒書，感覺更容易進入睡眠狀態。

對他來說，有效得很，拿起書看一會兒就睡著來。

比安眠藥還有效。

第二，也是一個潛移默化的吸收知識的方式。

每個人的成長都是一個黑暗中摸索，不斷尋找的過程。

你邊閱讀的過程，就是你在邊豐富自己的過程。

書中的知識儲備說不定哪天就應用到你的工作和生活上了。

生存的壓力已經很大了，有一個自己喜歡的事情，能讓自己放鬆下來，那就花時間多干一會兒吧！因為這是屬於你自己的快樂時光。

睡覺之前讀書，之於我，就是這樣一個存在。

讀書百遍，其義自現。

多看，多讀，自然就會領悟。

睡前看書，如果每天堅持，哪怕就看十分鐘，也是收穫不小的。

不管是古人，偉人，還是現在的風雲人物，都會認真看書。

從古至今，都是從書中學習各種文化知識。

讀書不僅可以學到知識，更重要是讀書會讓人有修養。

書是大地，孕育所有；書是天空，可以自由翱翔；書是海洋，別樣的世界。

有了我家寶貝兒，在他一周歲後，就給他買撕不爛的小書，教他認顏色，告訴他這是什麼東西。

三周以後，我每天晚上給我兒子讀故事，不管多累多晚，我一直都堅持給他讀，讀三十分鐘，我特別累的時候或者是睡覺太晚，就給他讀十分鐘。

有時候我老公給他讀書，看著他睡著了，就不讀了。

第二天，跟我告狀：「媽媽，爸爸他念了一會兒看我睡著了就不給我念了，他偷工減料。

」我安慰他：「行，今天多給你讀一會兒。

」我家寶貝兒就很高興。

到他五周歲的時候，我給他買繪本，圖畫多，字少，他自己拼讀，因為在學校老師已經教過拼讀。

就買它喜歡的，喜歡什麼類型的書，買什麼樣的。

以興趣為開始。

萬事開頭難，開始讀的時候是十分不情願，讀一個小故事用半個小時，後來20分鐘、10分鐘、8分鐘、6分鐘，慢慢的他就喜歡讀了，因為對於他來說有成就感了。

到他上一年級的時候，老師讓買書讀書，每天必須讀半個小時，就在這時他體現出優勢了，班裡有很多小朋友讀的很慢，他讀的很快，讓他充滿自豪感。

讀完了，會要求再給他買。

讀書時間都定在睡覺前半個小時。

希望這個習慣我家兒子能一直堅持。

他看書的時候，對感興趣的東西，就說：「媽媽，天安門好壯觀，我也想去。

」「媽媽，動物們我也好喜歡，我也想去動物園看看。

」「媽媽，那些貝殼是哪裡來的，我想去海邊撿貝殼。

」.......暑假的時候帶他去他想去的地方，讓他看看現實與書中所描繪的有什麼不同？這會更令人難忘。

在日常中，偶爾說個成語，或者會問為什麼？甚至，當你說出一個詞語的時候，他會驕傲的說：「媽媽，這個我知道，我告訴你。

」我覺得這就可以了，我已經很滿足。

畢竟付出的努力正在看到效果。

只要有心人，鐵杵磨成針。

在這個過程中肯定是需要堅持的，需要有耐力的。

睡前看書早就是我生活中不可或缺的一部分了。

睡覺之前總是習慣性的拿起手機或者書本，點開書本，讀幾行文字，看幾則故事之後方才能夠平穩心情，安然入睡，就跟孩子必須聽一則童話故事之後才能安心的去睡覺一樣。

讀書，也是一樣的，只不過，以前是別人讀給自己聽，而現在卻是自己讀給自己看。

選擇的餘地大了，於是通常的選擇變得就多了。

安慰自己的故事也就多了，適合自己的就更多了，於是乎，通常心煩意亂的時候，或者心情久久不能平復的時候，我選擇看一會兒書。

這樣，我便能在書中找到自己心靈需要的慰藉。

至於有什麼好處！最主要的是能讓你在這個浮華的社會找到屬於自己安靜的一個角落吧！我還記得我的高中老師以前怎麼教我們的，高中的時候不是都有早自習嘛。

通常會讓我們朗讀課文，不過他跟其他老師不一樣，他覺得朗讀這個事兒吧，是能加深記憶，不過呢太累人了，特別是起的很早的那批人很容易在哇哇的讀書聲中慢慢疲憊而打瞌睡，所以他就要求我們書可以晚點兒讀，但是讀書之前，你必須給我練字十分鐘，不管你是抄書也好，隨便寫日記也好，你必須把這十分鐘有效的利用起來。

因為練字是一個過程，這個過程中你必須的集中你的精力，然後眼、手以及整個身體都要配合起來，這樣就能夠調動你所有的器官，激發你潛在的能力，同時讓你的心情平復，全心的投入到這樣一個學習的狀態中去，既然你都投入到一個學習中去了，你的腦子，還有精力想其他的嗎！沒有。

讀書也是一樣的，書是文字的載體，寫字跟讀書是一樣的，能夠調動一個人全身心的精力集中於某個方面。

讀書對人的影響甚至超過了寫字。

因為書是文字的集合，他們會構成一個個吸引人的故事，讓人忘卻時間，忘卻煩惱，只想在那段時間通過閱讀，去了解故事的結尾。

因為書是文字的集合，也是知識彙集的海洋，我們能夠在這片海洋里找到屬於自己的精神糧食。

最後呢我想說的是，閱讀，是自私的，是一個人在獨自的通過書本汲取自己所需要的精神糧食，學習自身所缺乏的社會技能，在這個過程中我們會能夠滿足自己的精神需求，獲得一種精神上的滿足，而這種精神上的滿足，卻是這個物質充裕的社會最難以滿足的東西，但是你能在書本里獲得，所以沒事請多讀書。

再者，讀書，能夠讓你在知識的海洋里盡情的遨遊，尋找屬於自己的那隻魚，只要你抓住了那隻魚，那隻魚所有的能力你都能獲得，這便能讓你在尋找人生巔峰的過程中擁有更多的本領。

最後，方向性的東西，知識是寶貴的，書本里的內容，是前人的經驗和教訓，多讀一本書，讀懂一本書，你就能夠做到「吃一塹長一智"在你的人生道路上面對三岔口的時候你就能夠少走彎路，」獨木橋「闖入你視線的機會將減少，面對你的主要的還是通天大道。

所以，讀書。

多讀點書總歸是沒錯的。

說了這麼多，大家還是點點關注吧！畢竟我也說了這麼多了，你們也都看到這裡了。

最後麻煩你們動動手指頭，不算過分吧！ 當然，睡覺前看書我認為絕對是個好習慣，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，這話真不假。

可能有的人會覺得如果是一些網路小白文，看了也有用嗎？我可以很肯定的告訴你，有用，哪怕是小白文都有用。

為什麼呢？因為小白文裡面也肯定有你不認識的字，也有你不了解的詞語的意思，最起碼長知識了，對吧，而且對你寫作也有幫助，你覺得他寫的不好，你是不是就會想換成是你，該怎樣去寫，這就是進步。

我看書十幾年了，中間哪天沒看我記不得了，但是不會超過十天，這真的不是誇張或者大話，睡覺前看書是不可缺少的一個程序。

我睡覺看書有幾個原因，有時候失眠，睡不著，我會選擇看一些不感興趣的書，看著無聊很快就能入睡，有時候晚上有事，擔心睡過頭，就看感興趣的，不知道有多少次休息的時候看書整整看了一天一夜。

知識可以幫人成長，而知識就在書里。

睡前看書很合適的，一整天下來，身體很勞累，洗完澡，吃完飯，大腦會安靜下來，一天中兩個時間記憶力最好，一個是早上，一個是晚上，不過現在的人夜貓子比較多，更要好好利用晚上這個時間，按平均速度，你若每天晚上十點到十一點閱讀一個小時，一周可以讀完一本書，一年下來也有五十本閱讀量了，而且是不知不覺積累下來的，走在任何地方，都比別人視野開拓，多讀一本，自信心就增強一分，沒有人不喜歡有自信的人，強大的讀書量能給你底氣。

不要小瞧這五十本，十年就是五百本，以周圍的人的閱讀量，很少有人能與你相提並論。

你可能沒有感覺，你身邊的人會覺得你口才好了很多，人也自信了很多，內心也能看開很多。

生活中總那麼不如意，煩惱的事比較多，晚上那一小時是屬於你自己的，閱讀能帶你逃離這個荒誕的世界，雖然是暫時的，但隨著閱讀越來越多，內心總能徹底逃離。

我比較鬱悶的時候愛看《幸得諸君慰平生》，作者活潑的語言幫你把煩惱趕跑，我煩身邊的人的時候總會讀《名麗場》，裡面的王燁給了我勇氣，這不，六月《名麗場‖》正式發行了，講真正的職場故事，再煩的事也會煙消雲散，現在我在深入閱讀嚴肅的書籍，給自己提高一個層次。

我想說，這兩年的閱讀給我帶來不少能量，語言表達流暢了很多，不會想以前一樣見人就結巴。

思想豐富了很多，從以前不知道要做什麼，喜歡什麼，到找到了要做什麼，喜歡什麼，哈哈，書籍有力量哇！ 有，可以培養瞌睡！ 有，有很好的效果，催眠老好了。

我從小學就是這樣``睡覺的時候看書到現在也沒變`但是我自己發現我睡覺的時候看書``比自己一個人在學校教室看書，效果好，比較容易記，要是關於課外學的書`睡覺的時候看更容易記進腦子~。

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