睡覺體溫下降

體溫和環境溫度對睡眠品質有重要相連性。從溫度較高的環境轉換進入溫度較低的環境，會造成體溫度突然下降，而大腦中樞神經接收到體溫下降的訊號之後會 ...

【蔡經謙報導】台灣夏天、冬天溫差大，當冬天夜晚溫度急遽下降，除了容易讓人免疫力降低、感冒外，甚至還會影響睡眠。事實上，睡覺時的室溫相當重要， ...

失眠問題☀睡眠品質☀根據多項醫學研究表示，室溫超過28℃且濕度超過50%時，睡眠品質不但會下降，中暑機率也會增加。錯誤習慣：躺著冰枕睡、窗簾半開、一回家就洗澡、睡 ...

以「水毒」和「體溫低」為原因的失眠症最多. 睡覺前泡個熱水澡，先讓身體暖和；到了要睡覺的時候，體溫漸漸下降，這樣就可以睡得 ...

下圖是人體一天的體溫循環，它的變化微小到我們無法察覺，卻是如此神奇地主宰我們的細胞修復與運作。進入夜晚時刻，身體溫度就會緩慢降低，幫助我們入眠…