睡覺體溫升高流汗

下圖是人體一天的體溫循環，它的變化微小到我們無法察覺，卻是如此神奇地主宰我們的細胞修復與運作。進入夜晚時刻，身體溫度就會緩慢降低，幫助我們入眠…

寒流一波波，小心體溫低，有一些疾病會如影隨形！尤其是進入睡眠狀態之後，體溫會下降，就容易感冒、過敏、免疫力下降。不妨跟著日本睡眠專家一起 ...

身體中心（軀幹）溫度下降、手腳保持溫暖，是睡得好的關鍵之一。研究也發現，失眠患者的中心體溫比一般人來得高。 為了讓中心體溫下降，可以在睡前1.5～2 ...

【蔡經謙報導】台灣夏天、冬天溫差大，當冬天夜晚溫度急遽下降，除了容易讓人免疫力降低、感冒外，甚至還會影響睡眠。事實上，睡覺時的室溫相當重要， ...