習慣書籍

習慣如何運作：我們對於某件事情（提示）的行為一直得到相同的獎勵時，久而久之，大腦就會逐漸減少對於此事的判斷及指令，讓這個行為變成直接反應，成為習慣。 建立習慣的4 ...

既然養成習慣的過程看起來是無止盡的，有沒有方法能夠提升習慣養成的成功率呢？蟬聯電子書百大暢銷榜首三年的《原子習慣》，提出兩大觀念及四大法則，幫助 ...

你是否明明很努力想把壞習慣改掉，但總是越改越痛苦，而選擇了放棄呢？到底應該如何養成好習慣呢？你不能不知道的《原子習慣》行為改變4法則，值得分享給正在努力的 ...

原子習慣大綱. 基本原理：為何細微改變會帶來巨大差異？ 法則一：讓提示顯而易見(此篇大綱. 開始一個新習慣最好的方式; 習慣堆疊; 激勵被高估了，環境 ...