習慣書籍

原子習慣大綱. 基本原理：為何細微改變會帶來巨大差異？ 法則一：讓提示顯而易見(此篇大綱. 開始一個新習慣最好的方式; 習慣堆疊; 激勵被高估了，環境 ...

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的 ... 根據我國成功學專家易發久研究，習慣的形成大致分為三個階段： ... 拜倫法則, N.

習慣如何運作：我們對於某件事情（提示）的行為一直得到相同的獎勵時，久而久之，大腦就會逐漸減少對於此事的判斷及指令，讓這個行為變成直接反應，成為習慣。 建立習慣的4 ...

你是否明明很努力想把壞習慣改掉，但總是越改越痛苦，而選擇了放棄呢？到底應該如何養成好習慣呢？你不能不知道的《原子習慣》行為改變4法則，值得分享給正在努力的 ...

書名：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則，原文名稱：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad...