肌力檢測儀

研究追蹤期間約有7％人會死亡，主要死因是：癌症32％、心血管疾病30％、呼吸系統疾病9％、新冠病毒感染併發症7％。 單腳站立超過10秒者，其10年内的死亡率 ...

透過經常練習，單腳站立的能力可以被訓練，核心肌群功能加強，平衡感變好，都能降低中老年人跌倒的風險。 要如何增強核心肌群和下肢肌力？從來沒有運動 ...

【單腳站立伸展法】 · 抬頭挺胸站直，將右膝蓋抬高至與腰同高，刺激大腿肌群 · 雙手與肩同高平舉，眼神直視前方 · 將腳尖向小腿方向抬、擠壓腳跟 · 反之將腳尖 ...

接著為各位介紹單腳站立的具體訓練方法。 ．四周保持些許空間、站著。 ．抬起膝蓋，腳尖離地約五到十公分。 ．保持抬起 ...

對此，黃軒進一步解釋，單腳站立無法超過十秒者，通常身體狀況並不佳，而其中往往伴隨著肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症，其中特別的是糖尿病患者的死亡率 ...