單腳站立無法超過10秒？醫曝國外研究 - 風傳媒

對此，黃軒進一步解釋，單腳站立無法超過十秒者，通常身體狀況並不佳，而其中往往伴隨著肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症，其中特別的是糖尿病患者的死亡率 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 黃金世代 財務自由 VIP專區 Search» 科技 川普 理財 國民黨 台積電 中國 民進黨 蔡英文 台灣 買房 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 醫師黃軒分享英國研究表示，單腳站立不能超過10秒以上，未來10年內，因某種原因死亡的風險會增加84%。

（示意圖／取自Pexels） 單腳站立無法超過10秒，竟是身體在發出警訊？胸腔暨重症科醫師黃軒根據英國研究分享表示，若是單腳站立無法超過10秒以上，在未來10年內因為某種原因死亡的風險暴增到84%，而這種人身體狀況通常不佳，往往有肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症等症狀。

因此注意自己是否能單腳站立超過10秒是很重要的，若無法保持平衡就要特別注意。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 黃軒今（30）日於個人臉書發文指出，根據英國布里斯托大學研究，「平常的人的單腳站立的平衡感，在60歲左右之前，仍然可以保持著相當不錯的水準」，但當邁入60歲以後便開始有迅速下降趨勢，正因如此，英國開始做有關單腳站立的研究。

單腳站立若無法超過10秒，要注意。

（圖／翻攝自黃軒臉書） 黃軒指出，2009年2月至2020年12月期間，英國共邀請了1702名受測者，年齡位於51至75歲之間，平均年齡為61歲，而其中68%的參與者是男性。

在測試中要求受測者面朝前、手臂向下貼在身體的一側，並抬起腿連接到對側的小腿上，進行單腳站立10秒鐘，藉以測試這群人之中有哪些無法維持10秒？而其又於10年內的死亡率是否增加？ 黃軒表示，從研究中發現，近20%的人單腳站立無法維持10秒，這樣的情況幾乎每五年會翻近一倍。

於研究追蹤期間，約有7%的人會死亡，而主要死因32%為癌症、30%為心血管疾病、9%為呼吸系統疾病，而7%為新冠病毒感染併發症。

而單腳站立超過10秒者，其10年内的死亡率為4.5%、單腳站立，無法超過10秒者，其10年内的死亡率，則為17.5%。

對此，黃軒進一步解釋，單腳站立無法超過十秒者，通常身體狀況並不佳，而其中往往伴隨著肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症，其中特別的是糖尿病患者的死亡率，比單腳站立能超過10秒者高出近3倍。

因此研究小組得到結論「單腳不能站立10秒以上，其未來10年內，因某種原因死亡的風險會增加84%」。

黃軒在文末提到「原來一個人，單腳站立，維持超過10秒以上是非常重要的！一直站不穩，無法維持平衡狀態，這就是身體健康的警訊！」 完整討論：黃軒醫師臉書 責任編輯／邱劭霽 相關報導 側睡、趴睡、仰睡，哪一種睡姿最健康？古法3招養身，助你一夜好眠！ 駝背、烏龜脖、站姿歪斜…現代人「骨盆後傾」困擾，最強翹臀專家教2招先肌肉檢測 姿勢對了，做事效率也會提升大半！「坐姿」的神奇科學真相，4大錯誤切記不要犯 深蹲時，膝蓋到底能不能超過腳尖？醫學博士傳授3原則：這樣蹲準沒錯 尿尿別再雙腳併攏往下坐！婦產科醫師揭正確如廁姿勢，網友實測後驚呼「這輩子都尿錯了」 關鍵字： 健康 糖尿病 肥胖 心臟病 高血壓 平衡感 黃軒醫師 單腳站立 單腳站立10秒 高脂血症 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 本週最多人贊助文章 本週 16 人贊助，累計贊助金額$ 2,610 明明有孩子要養，為何不找份好工作？社工15年看遍台北貧困家庭，道出壓垮單親最沉重關鍵 謝孟穎 2022-07-2109:20 「我們社會對成年人只有一種想像，工作賺錢、累積財富、退休，但弱勢跟貧窮的人已經跟不上這個了……這些媽媽不只沒錢、工作不穩定、影響下一餐... 本週 6 人贊助，累計贊助金額$ 475 吳典蓉專欄：論文門的世紀謊言 吳典蓉 2022-07-2806:20 不論國內還是國外政壇，凡是政治還算上軌道的國家，幾乎任何政治人物遇到論文抄襲爭議事件，不是下台就是退選；相反的，林智堅論文門事件爆發後，... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 435 風評：民進黨國確立，告別行政中立 主筆室 2022-07-2007:20 所謂「事不過三」，但陳時中總是一而再、再而三，屢犯不止。

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