足 背 拉 筋 板

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如果剛做完著重下半身的高強度間歇訓練、肌力訓練或綜合訓練，請做以下的伸展運動來舒緩雙腿。這款緩和運動循環請重複做兩次。 下半身拉筋1:膕旁肌與小腿 ...

目前睡前有用瑜珈帶拉筋看到網路上有「拉筋板」這種東西其實有點像是前腳掌踩半階 ... 這種商品嗎還是可以推薦怎麼拉筋會比較舒服-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

長久以來小腿都處於緊繃的狀態直到最近已經變成晚上會酸酸的無法入睡問了 ... 類似附近診所拉筋板的意思但是拉完之後睡覺睡到一半還是會不舒服拉筋的 ...