跳繩減肥一個月
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更,謝謝大家給的建議,我會繼續堅持下去,很抱歉讓有些人覺得很伸手~但其實我決定要開始運動以前,有先爬了dcard的跳繩減重文、看YouTube ...
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最近在跳繩減肥,每次35-40分鐘,跳的方法是一分鐘130-150下然後休息一分鐘,但這樣好像跳得很少,真正跳的時間又很短,我看其他人都是連續跳三分鐘 ...
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覺得蠻神奇的目前跳繩減肥成功打卡第17天,居然沒有半途而廢真的很感動 ,因為經期來了所以打算這2天休息安排個瑜伽放鬆,原本153/53 沒量過體脂但我 ...
- 4#分享跳繩一項你小看的小學生運動,卻是減脂路上的神助攻 ...
... #分享跳繩一項你小看的小學生運動,卻是減脂路上的神助攻(健身6年體脂31%-26%|跳繩2年體脂26%-16%). 減肥. 7月5日11:51. 首先我想要先感謝各位版友對我第一篇 ...
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最近女友下定決心要開始減肥,運動是選擇每天跳繩,因為才剛開始要養成運動的習慣, ... 想請問這樣的減肥方式效果會顯- 跳繩,減肥,減重,瘦身,女生.